Push-ups

Wenn Sie Liegestütze und Planken nicht mögen, tut uns das wirklich leid. Sie sind an uns gebunden und es gibt kein Zurück mehr. Wir hören nicht eher auf, bis Sie eine Übung gemeistert haben, die nichts als stählernen Willen und Trotz erfordert! Sie brauchen keine Geräte, Sie müssen nicht in einem Fitnessstudio sein, Sie brauchen […]

Wir sind uns ziemlich sicher, dass einige von euch schon mal ein Fitnessmagazin durchgeblättert oder durch Soziale Netzwerke gescrollt haben und auf Bilder von Männern mit gut geformter Brust gestoßen sind. Obwohl das eine extreme Darstellung von aufgebauten Brustmuskeln ist, die viele Männer auch anstreben, weil eine starke und straffe Brust sowohl Männern als auch […]

Vermisst ihr das Fitnessstudio und sucht einen Ersatz für das Oberkörpertraining, das ihr von zu Hause machen könnt? Mithilfe dieser Bodyweight-Übungen werdet ihr Arme, Schultern, Core und Rücken stärken, und auch eure Herzfrequenz erhöhen. Dieses Training könnt ihr ohne irgendwelche Geräte überall durchführen, weshalb es eine gute Wahl ist, wenn ihr zu Hause trainiert. Das […]