Post-Workout-Getränk

Was macht ihr zuerst, wenn ihr mit dem Training fertig seid? Wahrscheinlich entspannt ihr euch mit einem Proteinshake. Es gibt aber ein weiteres wirkungsvolles Post-Workout-Getränk, dem ihr vielleicht noch nicht begegnet seid – Tomatensaft. Eine im Nutrition Journal veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass dieses beliebte Mittel gegen Kater auch bei der Erholung nach einem anstrengenden […]

Vor ein paar Jahren hat Schokoladenmilch als ein leckeres und wirksames Port-Workout-Getränk die Fitnesswelt erobert. Dieses süße Getränk versorgt den Körper mit Nährstoffen, die wichtig sind, damit sich Muskeln nach anstrengenden Trainings erholen. Neuere Untersuchungen haben einige weitere Gründe aufgedeckt, warum ihr ab und zu Schokomilch vor oder nach dem Training auf euer Menü setzen […]