Pfannkuchen

Whey Proteine sind ein wesentlicher Teil der Ernährung bei vielen Sportlern. Sie werden wegen ihrer Fähigkeit, schnell absorbiert zu werden, und wegen ihres reichhaltigen Profils an Aminosäuren verwendet, die das Wachstum und die Erholung der Muskeln nach dem Training unterstützen. Molke ist eine der reichhaltigsten Quellen für BCAAs, bzw. Leucin, Isoleucin und Valin. Darüber hinaus […]

In den meisten Fällen sind die Lebensmittel, nach denen wir uns am meisten sehnen – knuspriger Chips, Spaghetti und Pizza – gerade diejenigen, die unsere Ernährung am schnellsten kaputt machen können. Dabei handelt es sich meistens um kohlenhydratreiche Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel erhöhen und die Ergebnisse in der Fitness sabotieren. Wenn es aber eine Möglichkeit […]

Könnt ihr euch das süßeste Frühstück aller Zeiten vorstellen? Da Ostern gleich um die Ecke ist, sind hasenförmige Pfannkuchen unsere Wahl! 😊 Wir lieben Pfannkuchen auf jede mögliche Art, und heute haben wir uns entschieden, ein einfaches und kreatives Rezept mit euch zu teilen, das den Großen und Kleinen ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. […]