Nachteile

Fitness-Profis und Fans von Körpergewichtsübungen beschreiben Sit-ups als eine ineffektive und sinnlose Übung. Fast alle, auch diejenigen, die nicht regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, haben wahrscheinlich gehört, dass es viel bessere Übungen für die Bauchmuskeln gibt. Sind Sit-ups aber wirklich so schädlich, wie man sie darstellt? Findet im Folgenden heraus, welche Vorteile und Nachteile diese Körpergewichtsübung […]

Glaubt ihr, dass ihr Schwarzenegger werdet, wenn ihr jeden Tag mit Gewichten trainiert? Vielleicht liegt ihr doch falsch. Kontinuität im Training ist sehr wünschenswert, aber Pausen und Erholung sind für beste Ergebnisse unerlässlich. Lest im Folgenden über die Vor- und Nachteile von täglichem Krafttraining. Vorteile von täglichem Krafttraining 1. Stärkung der Muskeln Es ist offensichtlich, […]