Langhantel

Wenn ihr Übungen liebt, die mit einer Bewegung mehrere Muskelgruppen stärken, seid ihr hier genau richtig. Im Folgenden werden wir euch eine solche Übung vorstellen, die euren Körper wahrlich „aufwecken“ wird bzw. ihm zu jeder Tageszeit einen „guten Morgen“ wünschen wird. „Good morning“ als eine Übung für fortgeschrittene Sportler „Good morning“ stärkt eure hinteren Oberschenkelmuskeln, […]

Von Ausdauer bis hin zur Kraft und Präzision verbessern sich alle körperlichen Aspekte der meisten Sportler mit zunehmender Griffstärke. Bei den meisten Sportarten wird ein bestimmtes Objekt zu einem bestimmten Zeitpunkt gehalten. Während es sich bei einigen Aktivitäten um einen Ball oder einen Schläger handelt, handelt es sich beim Krafttraining normalerweise um Zubehör wie Gewichte, […]