Übungen 5 Minuten
15-minütiger HIIT Training mit Kugelhantel für den ganzen Körper
Wenn wir alle Vorteile des Trainings mit einer Kugelhantel beschreiben würden, würde es sicherlich länger dauern als dieses Training. Unabhängig davon, ob es euer Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ernsthaft zuzunehmen oder Kraft und Ausdauer zu verbessern und eure Körperzusammensetzung zu ändern, all das könnt ihr mit einer Kugelhantel erreichen. Für den Anfang müsst ihr […]
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