Kichererbsen

Angesichts der großen Hitze, der Urlaubsfreude und der Ablenkung von Verpflichtungen ist der Sommer die ideale Zeit, um einfache und schnelle Gerichte wie einen Salat zuzubereiten. Wenn ihr euch um euer Körpergewicht kümmert oder eure Muskelmasse erhöhen möchtet, ist es gut, eurem Salat Proteine hinzufügen. Da viele von uns im Urlaub keine Lust haben, Hühnerbrust […]

Ihr habt es satt, in der Mittagspause zum Bäcker zu gehen oder bei der Arbeit nur Schokoriegel zu essen, ohne ein bestimmtes Gericht zu euch zu nehmen? Bevor ihr zu schnellen oder ungesunden Optionen greift, nehmt euch ein paar Minuten Zeit, um diesen Artikel zu lesen. Euer Gericht sollte Proteine, gesunde Kohlenhydrate und Fette, sowie […]

Nudeln haben oft einen schlechten Ruf, wenn es um viele der heutigen kohlenhydratarmen Diäten geht. Nudeln können zwar gesund sein, das hängt jedoch von der Nudelsorte ab, sowie davon, wie sie zubereitet wird. Heute kann man Nudeln aus Reis, Quinoa, Linsen, Kichererbsen und vielen anderen Sorten essen. Im Folgenden haben wir verschiedene gesunde Nudelsorten ausgewählt, […]