Herz

Ihr habt schon mehrmals diesen Begriff gehört, seid immer noch sicher, was er bedeutet? Eine aerobe Zone im Training zu erreichen ist einer der Schlüsselfaktoren für Menschen, die abnehmen und Fett verbrennen möchten. Um ein etwas umfassenderes Bild davon zu erhalten, wie der Körper funktioniert, wenn ihr bestimmte Fitnessziele erreichen möchtet, lest im Folgenden alles […]

Oft sind wir gezwungen, die schnellstmögliche Option zu wählen, wenn es um Ernährung geht, da wir ständig in Bewegung sind, ständig irgendwo hineilen und keine Zeit haben, den ganzen Tag mit Kochen zu verbringen. Deshalb bestellen wir oft Essen, das üblicherweise verarbeitet, frittiert oder reich an Stoffen ist, die es uns schwer machen, unsere Fitnessziele […]

Der Herbst hat bereits seinen Höhepunkt erreicht, was sich mit immer kürzeren und kühleren Tagen und den reifen saisonalen Lebensmitteln, die unsere Mahlzeiten köstlicher und gesunder machen, gezeigt hat. Ein solches Lebensmittel ist das am meisten verfügbare Obst, und ihr könnt es in jedem Laden finden, und das ist der Apfel. Äpfel gehören zu den […]

Es gibt zahlreiche Muskeln in unserem Körper in verschiedenen Größen und Formen. In der Fitnesswelt, aber auch in der wissenschaftlichen Welt wird viel darüber diskutiert, welcher der stärkste Muskel im menschlichen Körper ist. Viele achten nur auf die Muskeln des Körpers, die für das Heben schwerer Gegenstände oder die Kraft des Aufpralls verantwortlich sind, nicht […]