Eier

Habt ihr gestern ein paar Gläser mehr getrunken, als ihr solltet? Obwohl große Zusammenkünfte während der Pandemie nicht empfohlen sind, haben viele einen Lifehack in der jetzigen Situation gefunden und trotzdem die Ankunft des neuen Jahres 2021 gefeiert. Handelt es sich dabei um einen Videoanruf mit Freunden oder eine Zusammenkunft mit der Familie, ihr braucht […]

Einige Lebensmittel haben einen schlechten Ruf, den sie eigentlich nicht verdienen, und manchmal geschieht das wegen falscher oder veralteter Daten. Die Wahrheit ist aber, dass euch viele Lebensmittel, die ihr für „schlecht“ haltet, eigentlich vor chronischen Krankheiten schützen, aber auch beim Abnehmen oder beim Erreichen anderer Fitnessziele helfen können. Wenn auch ihr einige Lebensmittel meidet, […]

Ihr liebt Spiegeleier, Omeletts oder gekochte Eier? Vielleicht seid ihr euch nicht bewusst, dass ihr mit diesen einfachen Mahlzeiten eurem Körper einen großen Gefallen tut. Dieses „natürliche Multivitamin“ ist ein Teil der Ernährungspläne vieler Sportler, die sich entschieden haben, ihre Proteinaufnahme unabhängig vom Ziel zu erhöhen. Selbst wenn ihr euch mit keiner körperlichen Aktivität beschäftigt, […]