Bett

Ihr dreht euch oft im Bett und denkt darüber nach, was euch am nächsten Tag erwartet? Viele Menschen leiden aus verschiedenen Gründen zunehmend an kurzfristiger Schlaflosigkeit. Diese häufige Schlafstörung kann es einem schwer machen, einzuschlafen und den eigentlichen Schlafprozess erschweren, bis es Zeit ist, aufzuwachen. Obwohl sich die benötigte Schlafdauer von Mensch zu Mensch unterscheidet, […]

Wenn ihr kein Morgentyp seid, dann klingt der Gedanke, früh morgens aus dem Bett aufzustehen, wie die schlimmste Idee auf der Welt, insbesondere an einem faulen Samstagmorgen. Habt ihr aber jemals darüber nachgedacht, ein Training zur Stärkung von Beinen, Bauchmuskeln und Schultern zu machen, ohne dabei aus dem Bett zu kommen? Für dieses Training, das […]