Bank

Wenn ihr euch nicht sportlich betätigen könnt, liegt das daran, dass ihr keine Zeit oder ungenügend Zubehör habt oder beides? Wenn beides der Fall ist, ist es an der Zeit, über eure Trainingsroutine nachzudenken und alle Ausreden loszuwerden. Wenn ihr auch nur eine Kurzhantel und nur ein paar Minuten Zeit habt, könnt ihr dennoch ein […]

Denkt ihr, dass ihr auf der Bank nur Bankdrücken und seine Varianten ausführen könnt? Ihr könnt sie auch für ein Training nutzen, das verschiedene Übungen beinhaltet, von denen einige weder eine Langhantel noch Hanteln erfordern. Unabhängig davon, ob ihr Anfänger oder Profi seid, ihr könnt auf der Bank ein Ganzkörpertraining ausführen. Der Vorteil des Ganzkörpertrainings […]