Trizeps

Ihr habt euch vorgenommen, eure Arme zu stärken, habt aber keine Lust, ins Fitnessstudio zu gehen? Viele Menschen denken, dass die Stärkung von Bizeps und Trizeps ohne Krafttraining nicht möglich ist, weshalb sie dieses Vorhaben gleich zu Beginn wieder aufgeben. Ihr könnt diese Muskeln jedoch mit Körpergewichtsübungen fast genauso effektiv stärken, wenn ihr euer Trainings- […]

Wenn ihr mit den Trainings erst begonnen habt und ihr starke Arme haben möchtet, dann seid ihr am richtigen Platz. Die Kraft der Arme liegt jedoch nicht nur im Bizeps, sondern auch in anderen Muskeln, auf die ihr ebenfalls achten müsst. Um zu verhindern, dass ihr nur den Bizeps-Curl macht und erwartet, dass ihr in […]