Treppen

Das beste Zubehör fürs Training ist jenes, das wir die ganze Zeit vor den Augen haben. Eines davon könnte ein Platz sein, an dem ihr häufig vorbeigeht und euch nicht einmal bewusst seid, dass ihr diesem Augenblick euren Körper stärkt. Die Rede ist natürlich von Treppen. Wenn ihr begreift, dass Treppen eurem Körper einen großen […]

Ihr seid in Panik geraten, als ihr gesehen habt, dass die Zahl auf der Waage gestiegen ist? Wenn ihr abnehmen möchtet, müsst ihr ein Kaloriendefizit erreichen. Obwohl man das so tun kann, indem man die Kalorienaufnahme durch Nahrung reduziert, ist körperliche Aktivität eine weitere Hilfe, um dieses Ziel zu erreichen. Deshalb ist es wünschenswert, körperliche […]