Tipps

Viele sind aus dem Urlaub zu ihrem gewohnten Tagesablauf zurückgekehrt, was dazu führt, dass in einigen Menschen das Gefühl von Angst und die sogenannte „Herbstangst“ aufsteigt. Aber wer sagt, dass der Herbst deprimierend sein muss? Wenn ihr ein Fan von gesunder Ernährung seid, solltet ihr euch auf den September freuen, da dieser Monat eine Vielzahl […]

„Wenn er lange trainiert, weiß er sicher alles darüber!“ ist eines der größten Irrtümer, wenn ihr zum ersten Mal ins Fitnessstudio geht. Fast jeder Ratschlag, den ihr von einem Freizeitsportler im Fitnessstudio hört, sollte überprüft werden, da er euch so viel helfen kann, wie er euch auch schaden kann. Ihr wisst nicht, wo ihr loslegen […]