Regeneration

Jeder, der mit dem Kraftsport beginnt, hat den Wunsch, die Muskeln und den Körperbau, für die er so viel Schweiß vergossen hat, aufzubauen und zu erhalten. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir eine Weile nicht trainiert haben und es sich so anfühlt, als würden wir an Muskeltonus verlieren. Irgendwie ist nicht alles so, wie […]

Wenn ihr feststellt, dass heute Sonntag ist, fühlt ihr euch sicherlich besser, weil das bedeutet, heute ist ein Erholungstag! Viele widmen das Wochenende einer Pause von geschäftlichen Verpflichtungen, und für einige ist es auch zur Erholung nach einer ganzen Woche harten Trainings gedacht. Unabhängig davon, ob euer Erholungstag einmal oder mehrmals pro Woche stattfindet, möchtet […]