Plank-Varianten

Wenn Sie Liegestütze und Planken nicht mögen, tut uns das wirklich leid. Sie sind an uns gebunden und es gibt kein Zurück mehr. Wir hören nicht eher auf, bis Sie eine Übung gemeistert haben, die nichts als stählernen Willen und Trotz erfordert! Sie brauchen keine Geräte, Sie müssen nicht in einem Fitnessstudio sein, Sie brauchen […]

In der Flut der Übungen, denen man täglich begegnet, gibt es nur wenige, die mit dem Plank vergleichbar sind. Es ist eine Übung, für die man nichts weiter braucht als den eigenen Körper, die man überall machen kann und die eine unglaubliche Anzahl von Variationen bietet, sodass es wahrscheinlich nie langweilig wird. Darüber hinaus ist […]

Der Plank ist eine Übung, die perfekt zu jeder anderen Aktivität passt, die ihr ausführt. Ihr könnt beispielsweise fernsehen und einen Plank halten oder die Pause bei der Arbeit für ein kurzes Training ausnutzen, ohne euch vom Fleck zu bewegen. Vielen Menschen wird der klassische Plank aus einem völlig verständlichen Grund schnell langweilig – Bewegungsmangel. […]