Tipps 3 Minuten
Wie oft sollte man sich einen Erholungstag nehmen?
Wenn es um das Training geht, ist mehr nicht immer besser. Übermäßiges Training im Fitnessstudio ist eine gute Voraussetzung für Verletzungen und das Aufgeben vom Ziel. Deshalb braucht ihr Erholungstage, damit sich der Körper nach dem Training erholen kann. Habt ihr euch aber jemals gefragt, wie viele Tage pro Woche oder wie oft ihr euch […]
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