Gesundheit 4 Minuten
Warum ist die mediterrane Ernährung gesund?
Die mediterrane Ernährung ist im Mittelmeerraum sehr beliebt und fast jeden zugänglich. Viele Menschen denken bei der mediterranen Ernährung an Pizza aus Italien oder Lammfleisch aus Griechenland. Das sind Lebensmittel, die nicht wirklich in das Bild der mediterranen Ernährung passen. Zu dieser Ernährung gehören Lebensmittel wie Olivenöl, Nüsse, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Fisch. […]
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