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kohlenhydratarme Ernährung

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Ein Ernährungsplan für minimal aktive Menschen

Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, benötigen nicht so viele Kalorien wie aktive Menschen. Deren Körper benötigt dennoch ähnliche Mengen an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn ihr nicht zu körperlich aktiv seid, sollte euer Ernährungsplan auf Lebensmitteln basieren, die euch helfen, die meisten Nährstoffe pro Kalorie zu erhalten. Eine mediterrane oder kohlenhydratarme Ernährung sind zwei […]

Buildingbody 02.12.2020.