Programme 4 Minuten
7 Gebote für ein erfolgreiches Beintraining
Das Beintraining ist eine der wichtigsten Trainingsroutine jedes Sportlers und Fitnessfans. Dies ist deshalb der Fall, da Beinmuskeln die größte Muskelgruppe im menschlichen Körper sind. Fast die Hälfte der gesamten Körpermuskulatur sind Beinmuskeln, weshalb es unmöglich ist, an Muskelmasse zu bekommen, indem man den Quadrizeps, die hinteren Beinmuskeln und die Waden vernachlässigt. Es ist bekannt, […]
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