Programme 4 Minuten
Ein Körperteil, der nie trainiert wird, aber werden sollte
Egal, ober ihr im Fitnessstudio oder zu Hause trainiert, meistens konzentriert ihr euch auf den Aufbau von Rücken, Muskeln, Schultern, Bauch, Beine usw. Auch wenn ihr kein Krafttraining macht, sind oft andere Aspekte der Fitness in eurem Plan enthalten – wie Ausdauer, wenn ihr lauft oder Cardio macht, oder Flexibilität, wenn ihr Yoga oder Dehnübungen […]
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