Fasten

Wenn ihr mit dem Konzept der Keto Diät vertraut seid, dann wisst ihr, dass das Zeil ist, einen Zustand der Ketose zu erreichen. Ketose kann dabei helfen, das unerwünschte Fett loszuwerden, da der Körper anfängt, Fettdepots abzubauen anstatt dass er Kohlenhydrate für Energie verbraucht. Darüber hinaus weisen einige Studien hin, dass eine Ketose helfen kann, […]

Wenn ihr euch für eine Diät entscheidet, ist eure erste Assoziation an den Gewichtsverlust wahrscheinlich das Überspringen von Mahlzeiten und Fasten. Wegen dieser Annahme stützen viele ihre Strategie zur Gewichtsabnahme gerade auf das Auslassen von wichtigen Mahlzeiten. Der Verzehr einer großen Mahlzeit am Tag spart Zeit, ist praktisch und scheint eine hervorragende Lösung zu sein, […]

In letzter Zeit hat intermittierendes Fasten, bzw. Kurzzeitfasten an großer Popularität gewonnen. Das überrascht überhaupt nicht, wenn man in Betracht zieht, dass diese Ernährungsform wirkungsvoll im Kampf gegen Übergewicht und Fettgewebe ist, aber auch nachweislich einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Kurzzeitfasten verringert nämlich das Risiko von Autoimmunerkrankungen und chronischen Krankheiten, senkt das schlechte […]