Chiasamen

Manchmal kommt es euch so vor, als ob es ganz einfach ist, Nahrungsergänzungsmittel zu besorgen. Ihr kauft einfach einen Eimer Molkenprotein und mit der richtigen Ernährung und richtigem Training werdet ihr mit der Zeit Muskeln aufbauen. Ihr wisst ebenfalls, dass Kreatin etwas zusätzliche Energie liefert, Koffein die Konzentration verbessert, und Glutamin bei der Muskelregeneration nach […]

Samen werden zu Recht schon seit Jahren als einer der gesündesten Snacks betrachtet. Sie sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette und sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Samen ohne Salzzusatz können eine gute Alternative zu verarbeiteten Snacks sein, nach denen wir oft greifen, wenn wir hungrig werden. Bei der Wahl der Samen muss […]