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Wie ihr Überessen am Wochenende vermeiden könnt
Während der Woche haltet ihr euch problemlos an euren Ernährungs- und Trainingsplan. Und dann kommt das Wochenende. Ihr gönnt euch eine Cheat-Mahlzeit, was schnell zu einem Cheat-Tag wird, manchmal auch zum Cheat-Wochenende… Ihr achtet nicht mehr auf die Kalorienaufnahme und esst unkontrolliert alle „verbotenen“ Lebensmittel, die ihr von Montag bis Freitag erfolgreich vermieden habt. Wie […]
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