Angstzustände

Wenn es um das Training geht, denken viele zuerst an die Gewichtsabnahme und Fettverbrennung. Aber die Gewichtsabnahme sollte nicht der einzige Grund sein, warum ihr eure Turnschuhe schnürt, ins Fitnessstudio geht und mindestens eine Stunde lang schwitzt. Regelmäßiges Training tut dem ganzen Körper gut – körperlich und emotional. Wenn ihr nur trainiert, um abzunehmen, werdet […]

Wenn jemand von Training spricht, denkt ihr wahrscheinlich zuerst an Muskelaufbau, verbesserte Ausdauer oder ein besseres Aussehen. Körperliche Aktivität kann natürlich eure körperliche Gesundheit und euren Körperaufbau verbessern, die Taille schmaler machen, das Sexualleben verbessern, und euch sogar ein paar Jahre länger leben lassen. Aber das ist es nicht, was die meisten Menschen dazu motiviert, […]