Der November bring uns eine neue Ausgabe des Building-body.com Magazins

Der Herbst hat sein wahres Gesicht gezeigt und uns kältere Regentage gebracht. Auch die Grippe- und Erkältungssaison ist gekommen, weshalb es sehr wichtig ist, das Abwehrsystem unseres Körpers zu schützen und zu stärken. Deshalb haben wir nützliche Tipps vorbereitet, wie ihr mit regelmäßigen Trainings das Immunsystem eines Superhelden entwickeln könnt! Vitamine spielen dabei eine wichtige Rolle, aber wusstet ihr, dass einige von ihnen auch für die Erholung und das Muskelwachstum nach einem anstrengenden Training wichtig sind? In dieser Ausgabe zeigen wir euch, welche Vitamine euch helfen und wie ihr eure Ergebnisse im Training verbessern könnt.

Viktoria Schwarz und Ana Lehaci, beliebte österreichische Kanutinnen, die auf dem Cover glänzen, erzielen mit ihren Trainings Spitzenergebnisse. Obwohl ihnen wegen der Corona-Pandemie fast die gesamte Wettkampfsaison ausgefallen ist, trainieren Ana und Viktoria auch weiterhin fleißig, um auf ihr nächstes Ziel vorbereit zu sein – Qualifikationen für die Olympischen Spiele! Wie sie so gut zusammenarbeiten und großartige Ergebnisse erzielen, wie viel Training all das erfordert, aber auch, was sie zu diesem Sport überhaupt gebracht hat, haben sie uns in einem Interview gesagt.

Falls ihr keine Trainingsideen habt, bieten wir euch ein Military Drill Training, mit dem ihr einen maximalen Kalorienverbrauch erzielen könnt. Da ihr für dieses Training nur ein paar Hanteln braucht, könnt ihr es problemlos auch zu Hause ausführen. Falls ihr keine Hanteln habt, füllt ein paar Flaschen mit Wasser oder Sand und genießt dieses großartige Training!

Falls euch interessiert, was wir diesen Monat noch für euch vorbereitet haben, dann holt euch in Polleo Sport euer Exemplar des Building-body.com Magazins!