Extremes Training mit elastischen Fitnessbändern
Ein Gummiband ist ein vielfältiges Trainingsgerät, mit dem man, bei richtiger Anwendung, problemlos jede Muskelgruppe am Körper aufbauen kann. Wenn Sie es bisher nicht geglaubt haben, weil es keiner benutzt, ist es an der Zeit, die Augen zu öffnen und zu erkennen, wie viele Muskeln und jede Menge Spaß sich in diesem scheinbar „gewöhnlichen Stück Gummi“ verbergen.
Ein großer Vorteil der Fitnessgummibänder sollte dabei jedem auffallen : Sie können es überallhin mitnehmen. Neben dem Training zu Hause und in der Natur hält das Gummiband Sie auch im Urlaub oder auf einer Geschäftsreise fit. Selbst in einem überfüllten Fitnessstudio können Sie damit auf einer kleinen Fläche trainieren, ohne dass es stört.
Das Gummiband wird daher:
- stärken
- definieren
- erfreuen 😊.
Und zwar aus dem Grund, weil dieses scheinbar harmlose Fitnessrequisit beim Dehnen einen enormen Widerstand auslöst, den Sie nicht erwartet haben und den Sie nun überwinden müssen. Genau dieser Widerstand kann von 1 kg bis fast 100 kg variieren und hinterlässt einen enormen Fortschritt, der Ihre Muskeln ausfüllt. Außerdem passiert das alles mit einem viel geringeren Verletzungsrisiko und der Möglichkeit, entweder mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren oder eine Muskelgruppe zu isolieren und nur an ihr zu arbeiten.
Jetzt, da Sie wissen, warum Sie die Gummibänder brauchen, präsentieren wir Ihnen eine Idee für ein Training mit Bändern, allerdings nur für die Mutigsten! Vergessen Sie nicht, sich aufzuwärmen und gut zu dehnen, bevor Sie versuchen, ihre Muskeln mit den hervorragenden Bändern zu quälen, die Sie schon bald in ein Fitness-Biest verwandeln werden!
Training
Brust:
Core:
Beine:
Arme:
Premium
