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Die beste Plank-Variante zur Stärkung des Rückens
Ihr denkt, dass der klassische Plank die einzige Übung ist, mit der ihr den unteren Rücken effektiv stärken könnt? Obwohl diese Übung effektiv zur Stärkung des ganzen Körpers ist, hat sich eine andere Plank-Variante als effektiver für Menschen herausgestellt, die Probleme mit Schmerzen im unteren Rücken haben, meist verursacht durch eine sitzende Lebensweise. Muskeln wirken […]
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