Programme 4 Minuten
Hat ein Trainingsprogramm sein Ablaufdatum?
Da Elite-Trainer und -Sportler täglich neue und hochwertige Informationen zum Training veröffentlichen, ist es schwer, sich für eine längere Zeit an ein Trainingsprogramm zu halten. Aber gerade dies solltet ihr tun, um Ergebnisse zu sehen. Variabilität im Training kann eine gute Sache sein. Sie kann einen neuen Anstoß für den Körper erzeugen und positive Veränderungen […]
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