Massage

Ihr habt Muskelschmerzen nach dem Training? Neben einer Faszienrolle gibt es noch ein Gerät, das euch helfen kann, euch zu entspannen und eurem Körper während der Erholung einen großen Gefallen zu tun – eine Massagepistole. Findet im Folgenden heraus, um welche Art von Gerät es sich handelt sowie wann und wie ihr es verwenden solltet. […]

Wenn ihr nicht oft unter Stress steht, denkt daran, dass ihr zu den wenigen Glücklichen gehört. Stress ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Alltags für viele Menschen und wegen der heutigen Lebensweise kann man ihn fast überhaupt nicht vermeiden. Während viele verschiedene Aktivitäten zum Stressabbau finden, ist es für Einzelne schwierig, Mechanismen und Wege zu finden, […]