Gesundheit 4 Minuten
Warum sollten wir nach dem Training essen?
Ein anstrengendes Training erfordert eine angemessene Ernährung, mit der der Körper geschädigte Muskeln repariert und Energie auffüllt. Was ihr nach dem Training esst, ist genauso wichtig, wie die Nahrung, die ihr vor der körperlichen Aktivität zu euch nehmt. Hier sind ein paar Gründe, warum ihr die Mahlzeit nach dem Training niemals auslassen solltet: 1. Aufrechterhaltung […]
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