Programme 4 Minuten
4 Grundlagen jeder Trainingsroutine
Ihr baut eure Muskeln mit Krafttraining auf, vernachlässigt aber Cardio-Training und Dehnübungen. Ihr lauft gerne, vernachlässigt aber die Kraft eurer Muskeln, indem ihr das Krafttraining überspringt? Die beste Routine im Fitnessstudio ist eine strategische Mischung aus Cardio-Training, Krafttraining und Flexibilität, während ihr gleichzeitig etwas Zeit für die Erholung und Genesung zwischen den Trainings habt. Im […]
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