Manchmal verlassen wir das Fitnessstudio ohne Rückmeldung darüber, ob wir das Training richtig ausgeführt haben, unsere Mini-Ziele erreicht haben oder wie der Körper in diesem Augenblick reagiert hat. Manchmal fragen wir uns auch, ob unsere Erholung wirksam war und ob wir genug Schlaf bekommen, um die täglichen Bedürfnisse des Körpers, Organe und Muskeln zu regenerieren, […]
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