Programme 4 Minuten
Was sind die Folgen, wenn man das Aufwärmen überspringt?
Überspringt ihr das Aufwärmen vor dem Training? Es ist Zeit, diese Angewohnheit zu ändern! Dieser oft vernachlässigter Trainingsaspekt wird von vielen Sportlern ignoriert oder in nur wenigen Sekunden ausgeführt, um so schnell wie möglich mit ihm fertig zu sein. Wir wissen, dass ihr beim Betreten des Fitnessstudios nur an die Übungen denkt, die ihr an […]
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