Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Ukusan ručak ili večera: Pileća carska lepinja

Postanite car na kratko i napravite si pileću carsku lepinju!

Sastojci za jednu porciju

  • Jedna šaka listova zelene salate
  • Dva komada pilećih prsa srednje veličine
  • Jedna lepinja od cjelovitog zrna
  • Pola krastavca
  • Pola šalice nemasnog jogurta
  • Jedna jušna žlica suhe gorušice
  • Jedan češanj češnjaka nasjeckan na sitne komadiće

Umak

  • jogurt,
  • gorušicu tj. senf
  • češnjak
  • riblji umak od tunjevine
  • sve zajedno dobro izmiješajte u maloj zdjelici.

Upute za pripremu

  1. Na prethodno zagrijanu tavu od 170 celzijevih stupnjeva, stavite piletinu i tako je pecite po tri minute sa svake strane.
  2. Kada ispečete piletinu, prebacite je na rezaču dasku i jednoliko nasjeckajte. Ostavite je po strani.
  3. Narežite krastavce na okrugle komade. Zajedno s nasjeckanom zelenom salatom, umetnite piletinu i krastavce u lepinju.
  4. Uzmite jednu jušnu žlicu umaka i njime prelijte sastojke u lepinji.
  5. Ako želite najprije napraviti sve sastojke, a onda ih ubaciti u lepinju, možete piletinu, salatu i krastavce pomiješati zajedno s jednom jušnom žlicom umaka u zdjeli te ih potom preseliti u lepinju. Ovako će vam svi sastojci biti više konzistentniji s umakom. Obrok je za jednu osobu.

DOBAR TEK!

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se