Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

leđa

Stranica 8/8, članci 71-71 od ukupno 71

Mišićna masa 4 minuta

Top 6 vježbi za gornji dio leđa

1. Sternum zgibovi Ovo je varijacija klasičnih zgibova koju je popularizirao Vince Gironda. Tijekom cijele vježbe tijelo je nagnuto unatrag, a pri podizanju donji dio prsa dotiče šipku. U izvođenju ove vježbe možete se koristiti nadhvatom i podhvatom, a razmak može biti uzak pa sve do širine ramena (za snažnije vježbače). Kako se podižete, saginjete […]

Buildingbody 17.07.2015.