kolagen

Kada me ljudi pitaju koja su osnovni dodatci prehrani koje preporučujem svakom početniku, vitamin C je uvijek u top 3 (ostala dva su: whey i multivitamin). A ako je to preporuka za početnika, onda je svakako i za naprednog vježbača koji može pojačati svoj top 3 s glutaminom, BCAA, preworkoutom, fat burnerom… Zašto vitamin C? […]

Novo istraživanje sa Sveučilišta Kalifornija sugerira što bi moglo zaštiti tijelo sportaša od ozljeda. Proizvod životinjskog podrijetla koji se dobiva kuhanjem kostiju, vezivnog tkiva i tetiva – a zove se želatina. Ukratko, bezbojna i bezmirisna želatina se dobiva od bjelančevine kolagena; ili bolje rečeno, ona je oblik kolagena koji se koristi u našoj hrani. Kolagen […]