![\"Young](\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/44323861_xxl.jpg\")
<\/p>\nIzsu\u0161itvi telesa z drugo besedo re\u010demo tudi dehidracija do katere pride, ko primanjkuje vode v telesu. To povzro\u010di utrujenost, suhe in razpokane ustnice, temen urin, suh jezik, manj\u0161a fizi\u010dna aktivnost in celo razdra\u017eljivost.<\/p>\n
Prva te\u017eava, ki pesti ogromno ljudi je kroni\u010dno zaprtje, ki je ne malokrat posledica dehidracije. Telo vodo, ki bi morala meh\u010dati blato v debelem \u010drevesju preusmeri k drugim bolj potrebnim organom v telesu. Posledica tega je, da blato postane trdo, se te\u017eje izlo\u010da, izlo\u010danje pa je lahko tudi bole\u010de. Namesto, da bi spili ve\u010d teko\u010dine ljudje posegamo po raznih odvajalih, ki lahko po\u0161kodujejo \u010drevesno sluznico, uni\u010dujejo \u010drevesno floro, dolgoro\u010dno pa lahko povzro\u010dijo \u0161e huj\u0161e zaprtje.<\/p>\n
Imate velikokrat te\u017eave z zgago, bole\u010dine v \u017eelodcu ali celo rano na \u017eelodcu?<\/p>\n
Pomanjkanje vode v \u017eelodcu namre\u010d povzro\u010di, da v njem nastaja veliko \u017eelod\u010dne kisline, zaradi katere pride do zbadanja in raznih \u017eelod\u010dnih te\u017eav. Stene \u017eelodca obvarujemo z bikarbonatno raztopino, ki nastaja \u010de je v \u017eelodcu dovolj vode. Ker je pogosto ni, si pomagamo z raznimi antacidi, zaviralci protonske \u010drpalke in antibiotiki, posledi\u010dno pa mo\u010dno obremenimo trebu\u0161no slinavko, \u010drevesje ter samo \u0161e poslab\u0161amo \u017eelod\u010dne te\u017eave. To vodi v slab\u0161o \u010drevesno floro in oslabljen imunski sistem.<\/p>\n
<\/p>\n
Tretja nevarnost pomanjkanja vode je, da se kri zaradi pomanjkanja vode zgosti ter postane gostej\u0161a. Dolgotrajno to lahko vodi v po\u0161kodbo o\u017eilja, kar telo posku\u0161a popraviti tako, da stene \u017eil za\u0161\u010diti z debelej\u0161o plastjo holesterola. Pa smo spet pri zdravilih za ni\u017eanje holesterola, ki dokazano lahko povzro\u010dijo po\u0161kodbo jeter, mi\u0161ic, depresijo in celo impotenco.<\/p>\n
Zadnja manj znana, a zato ni\u010d manj pomembna te\u017eava pa je nabiranje sluzi v plju\u010dih. \u010clovek na dan v povpre\u010dju izgubi 1-2 litra vode samo z dihanjem. \u010ce v plju\u010dih primanjkuje vode se dihalne poti za\u010dnejo kr\u010diti zato v plju\u010dih nastaja sluz, ki je na nek na\u010din obrambni mehanizem pred preveliko izgubo vode. Sluz je mote\u010da, zato navadno pose\u017eemo po bronhodilatatorjih (\u0161irijo bronhije in olaj\u0161ajo pretok zraka) ali pa \u0161e huj\u0161e, antibiotikih, ki se dandanes premnogo krat uporabljajo brez pomena. Stanje plju\u010d se lahko mo\u010dno poslab\u0161a, zopet obremenimo jetra in si pove\u010damo mo\u017enost za nastanek bolezni.<\/p>\n
Ne pravim, da je voda re\u0161itev za vse va\u0161e te\u017eave, je pa zagotovo ne\u0161kodljivo zdravilo, ki ga je vredno preizkusiti preden obi\u0161\u010demo lekarno. Na dan bi torej morali spiti vsaj od dva do tri litre vode, \u010de se ukvarjate s \u0161portom, imate drisko ali pa se zadr\u017eujete v klimatiziranih prostorih pa se va\u0161a dnevna potreba po teko\u010dinah \u0161e pove\u010da. Najprimernej\u0161i napitki za rehidriranje telesa so voda, kokosova voda in razni izotoni\u010dni napitki, ki na\u0161e telo oskrbijo z minerali, ki jih izgubimo s potenjem.<\/p>\n