Osebni kuhar je ena od nedosegljivih sanj. Vsakodnevni obiski najpresti\u017enej\u0161ih restavracij tudi. Vsaj za ve\u010dino navadnih smrtnikov. No, \u010de ste eden izmed njih, in obstaja velika verjetnost, da ste, to \u0161e ne pomeni, da ne morete popolnoma u\u017eivati v hrani in se dejansko prehranjevati bolj zdravo!<\/p>\n\n\n\n
Ko sami pripravljate svoje obroke, se zavedate \u0161tevilnih prednosti, mi pa smo jih izpostavili 5, ki vas bodo spodbudile, da za naslednji obrok vzamete v roke kuharsko knjigo in si zave\u017eete predpasnik, da ne boste umazali tisto \u010diste belo majico, v kateri se ne bi smeli motati ob hrani. <\/p>\n\n\n\n
Dobro, vemo, da verjetno pribli\u017eno veste, ali je na va\u0161em kro\u017eniku meso ali riba, toda ali res veste, katera hranila in v kak\u0161nih koli\u010dinah pridejo v va\u0161e telo? Medtem ko sedite v restavraciji in \u010dakate, da vam natakar prinese drugo jed, tega verjetno ne veste. In zato se “nalagate” s skritimi kalorijami in se \u010dudite, zakaj se ne morete znebiti ma\u0161\u010dobe s trbuha, \u010deprav vsak drugi dan hodite v telovadnico. No, to te\u017eavo re\u0161ite, ko si hrano pripravite sami! Ko kuhate sami, ste vi tisti, ki se odlo\u010date, katerim aditivom se boste izognili, koliko kalorij boste zau\u017eili in ali potrebujete ve\u010d beljakovin ali je \u010das za obrok, bogat z ogljikovimi hidrati.<\/p>\n\n\n\n
Do neke mere se opiramo na prej\u0161nji razlog in sklepamo, da s pripravo obrokov z lastnimi rokami dobite prilo\u017enost, da uravnote\u017eite svoj jedilnik. Glede na svoj fitness cilj boste natan\u010dno vedeli, katera hranila potrebujete, in la\u017eje boste izlo\u010dili sladkor in nasi\u010dene ma\u0161\u010dobe. Poleg tega si predstavljajte, da bi dostavljavca na vratih prosili, naj vam razre\u017ee tortiljo, ker ste se odlo\u010dili, da je malo prevelika za 8 zve\u010der. Tudi \u010de \u017eivite v enem od spodnjih nadstropij stavbe, tvegate resen prepir. Velikost porcij boste torej veliko la\u017eje nadzorovali, \u010de boste hrano pripravljali sami.<\/p>\n\n\n\n
In ko \u017ee pripravljate sami, boste verjetno tudi sami poskrbeli za nakup \u017eivil. Verjetno boste ta \u017eivila kupovali na tr\u017enici, kjer je velika ve\u010dina \u0161e vedno sve\u017ea, ekolo\u0161ka in veliko bolj zdrava.<\/p>\n\n\n\n
\u010ceprav mnogi mislijo, da je priprava lastnih obrokov napor, ki traja “sto let”, to v resnici sploh ne dr\u017ei. S kuhanjem lastnih obrokov lahko dejansko prihranite veliko \u010dasa, saj obstaja na tone zdravih obrokov, ki so pripravljeni v manj kot 20 minutah. Poleg tega je sprehajanje po restavracijah in naro\u010danje hrane pogosto veliko dra\u017eje, kot si mislite. Pogosto si lahko privo\u0161\u010dite kakovosten obrok, ki vsebuje vsa makrohranila, in ga pripravite sami za tretjino cene, ki bi jo porabili, \u010de bi vam ga pripravil nekdo drug.<\/p>\n\n\n\n
Ni skrivnost, da se po tem, ko nekaj ustvarimo sami, pogosto takoj po\u010dutimo sre\u010dnej\u0161e. In res obstaja neposredna povezava med ustvarjalnostjo in sre\u010do. \u010ce ste slikar, pesnik, kipar ali glasbenik ali pa niste ni\u010d od tega, je kuhanje \u0161e vedno vir neskon\u010dne ustvarjalnosti, ki vas bo zagotovo osre\u010dila. Pustite domi\u0161ljiji prosto pot, zme\u0161ajte te okuse, di\u0161ave in barve ter nam sporo\u010dite, kako se po\u010dutite, ko z njimi nahranite svoje telo, \u017eeljno okrevanja po napornem treningu.<\/p>\n\n\n\n
“Ne zdi se mi, da bi kuhala samo zase”! Kolikokrat ste \u017ee sli\u0161ali to izjavo osebe, ki raje pritisne na gumb in po\u010daka na lazanjo pred vhodnimi vrati? In res, kuhanje za druge prina\u0161a poseben ob\u010dutek zadovoljstva, ki ga ni mogo\u010de kupiti. Seveda to ne pomeni, da imate pravico biti nedisciplinirani in nikoli ne kuhati zase, a \u010de potrebujete pravo spodbudo za kuhanje, je lahko priprava obrokov za bli\u017enje prav to! Obrok tako preneha biti le obrok in postane razlog za dru\u017eenje, sprostitev in ljubezen, ki jih vsi, pa \u010de si to priznamo ali ne, resni\u010dno potrebujemo.<\/p>\n\n\n\n
Zato u\u017eivajte v pripravi hrane, ker je hrana ljubezen, in mi\u0161ice bodo kon\u010dno za\u010dele ob\u010dutno rasti????.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osebni kuhar je ena od nedosegljivih sanj. Vsakodnevni obiski najpresti\u017enej\u0161ih restavracij tudi. Vsaj za ve\u010dino navadnih smrtnikov. No, \u010de ste eden izmed njih, in obstaja velika verjetnost, da ste, to \u0161e ne pomeni, da ne morete popolnoma u\u017eivati v hrani in se dejansko prehranjevati bolj zdravo! Ko sami pripravljate svoje obroke, se zavedate \u0161tevilnih prednosti, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":63337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5972],"tags":[6591,6669,7596,7735],"class_list":["post-63336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hujsanje-prehrana","tag-hranila","tag-priprava-obrokov","tag-prehrana-sl","tag-kuhanje-2"],"acf":[],"yoast_head":"\n