Dru\u017ebena omre\u017eja so v relativno kratkem \u010dasu spremenila na\u010din na\u0161ega \u017eivljenja. Poleg velikih sprememb v poslovnih in ljubezenskih odnosih dru\u017ebena omre\u017eja vplivajo tudi na na\u0161 odnos do prehrane.<\/p>\n\n\n\n
Na\u010din, kako hranimo svoj um prek dru\u017ebenih omre\u017eij vpliva na to, kako se prehranjujemo v resni\u010dnem \u017eivljenju. Spodaj odkrijte nekaj prednosti in slabosti vpliva dru\u017ebenih medijev na va\u0161e prehranjevalne navade.<\/p>\n\n\n\n
Prednosti dru\u017ebenih omre\u017eij<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Spodbujajo in navdihujejo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na dru\u017ebenih omre\u017ejih je tanka \u010drta med dosegljivim in skrajno nerealnim ciljem, toda ko sledite ljudem, ki dajejo koristne nasvete, se lahko po\u010dutite bolj usmerjeni k pozitivnim spremembam. Poskusite slediti ljudem, katerih prehrano ali telesno pripravljenost ob\u010dudujete (in so pri nasvetih tudi iskreni).<\/p>\n\n\n\n Obve\u0161\u010dajo in spodbujajo razvoj ve\u0161\u010din<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ali se \u017eelite nau\u010diti, kako pravilno rezati ananas? Za to obstaja YouTube. Potrebujete enomese\u010dni na\u010drt obroka z nizko vsebnostjo natrija? Pinterest bo tvoj prijatelj. Nikoli ni bilo la\u017eje dostopati do informacij, ki ustrezajo va\u0161im edinstvenim prehranskim potrebam, kot to lahko naredimo zdaj prek dru\u017ebenih medijev.<\/p>\n\n\n\n Ustvarjajo skupnost, ki skrbi za zdravo prehrano<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ena od koristi dru\u017eabnih omre\u017eij je njihova sposobnost zbiranja podobno misle\u010dih ljudi. Ne glede na to, ali ste ljubitelj tropskega sadja ali prvi\u010d poskusite dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, boste na spletnih platformah zlahka na\u0161li druge z enakimi interesi. In ko boste na\u0161li “svoje ljudi”, se boste morda po\u010dutili spodbujeno, da ostanete na poti do bolj\u0161ega zdravja.<\/p>\n\n\n\n Predstavijo vam nove trende v fitnesu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Minili so \u010dasi, ko je preizku\u0161anje novega recepta pomenilo izkopavanje kupa kuharskih knjig. Zdaj nas lahko z nekaj kliki platforme dru\u017ebenih medijev izpostavijo novim receptom, sestavinam in celo novim na\u010dinom razmi\u0161ljanja o hrani. Dru\u017ebena omre\u017eja vam omogo\u010dajo, da spremljate kuharje z vsega sveta in morda vas bo navdihnilo, da poi\u0161\u010dete sestavino, ki je \u0161e niste poskusili.<\/p>\n\n\n\n Slabosti dru\u017ebenih omre\u017eij<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Motijo \u200b\u200bva\u0161o prehrano<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vsebina dru\u017ebenih medijev sama po sebi ni nujno \u0161kodljiva za prehranjevalne navade, kot je samo skrollanje po straneh in profilih. \u010ce jeste z motnjami, pove\u010date mo\u017enost prenajedanja. To se zgodi, ker se ne zavedate, koliko hrane vnesete v svoje telo, niti niste pozorni na sam proces prehranjevanja – ne u\u017eivate v ugrizu, ne \u017eve\u010dite dovolj dolgo in se ne zavedate, kako okusna je va\u0161a hrana. Vse skupaj vodi do prenajedanje in nekontroliran vnos hrane.<\/p>\n\n\n\n Ustvarjajo neresni\u010dna pri\u010dakovanja<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bodimo iskreni; dru\u017eabna omre\u017eja niso ravno znana po tem, da postavljajo resni\u010dna pri\u010dakovanja. Tako vplivne\u017ei kot vsi ostali uporabniki lahko na spletnih platformah predstavijo najbolj\u0161a in najsvetlej\u0161a mesta v svojem \u017eivljenju, prehranjevalne navade in dogodke, za katere bi jim lahko ostali zavidali. Zana\u0161anje na te standarde popolnosti je recept za razo\u010daranje nad lastno prehrano. Ko ste razo\u010darani nad popolnim kosilom ali brezhibno postavo nekoga drugega, se poskusite spomniti, da vse, kar vidite, je le fotografija, ne celotna slika.<\/p>\n\n\n\n Medtem je zlahka pozabiti, da je aktivno objavljanje na dru\u017ebenih omre\u017ejih za mnoge ljudi zaposlitev za polni delovni \u010das. Spremljanje ljudi, ki na primer kuhajo vegansko hrano brez glutena, vam morda ne bo pomagalo, \u010de imate te\u017eko delo in izbir\u010dne otroke. Namesto da bi spremljali profile, zaradi katerih se zdi zdrava prehrana nedostopna, poi\u0161\u010dite tiste, ki so bolj primerni za va\u0161 \u017eivljenjski slog.<\/p>\n\n\n\n Oglasi lahko negativno vplivajo na na\u0161e odlo\u010ditve<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u010ceprav radi verjamemo, da smo imuni na ogla\u0161evanje, tr\u017eniki uporabljajo oglase, ki dejansko delujejo na na\u0161o psiho. In zdaj, ko vam na dru\u017ebenih omre\u017ejih na podlagi va\u0161ih osebnih podatkov prihajajo ciljno usmerjeni oglasi, postaja ogla\u0161evanje vse bolj individualizirano.<\/p>\n\n\n\n Glede na raziskavo iz leta 2016 lahko to vpliva ne le na na\u0161e nakupovalne navade, ampak tudi na na\u0161e dojemanje in vedenje. \u010ceprav je potrebno ve\u010d raziskav o medsebojnem odnosu med oglasi v medijih in na\u0161o izbiro hrane, je jasno, da oglasi mo\u010dno vplivajo na vedenje na splo\u0161no in lahko vplivajo na nas, tudi \u010de pose\u017eemo po hrani, ki je sicer ne bi izbrali.<\/p>\n\n\n\n Lahko povzro\u010dijo motnje hranjenja<\/strong><\/p>\n\n\n\n Velika \u0161tudija je pokazala, da lahko dru\u017ebena omre\u017eja \u0161kodijo na\u0161emu du\u0161evnemu odnosu do hrane, zlasti za mlaj\u0161e. Obse\u017ena raziskava mladih odraslih leta 2016 je pokazala “mo\u010dno in dosledno povezavo” med uporabo dru\u017ebenih medijev in prehranskimi te\u017eavami.<\/p>\n\n\n\n Druge raziskave leta 2020 povezujejo uporabo dru\u017ebenih medijev z nerednimi mislimi in vedenjem pri prehrani otrok v sedmem in osmem razredu. Te\u017eave, ki jih spodbujajo dru\u017ebeni mediji, kot so primerjave z vrstniki, idealizacija nedosegljivih standardov in prejemanje zlobnih komentarjev o te\u017ei, lahko prispevajo k motnjam hranjenja.<\/p>\n\n\n\n \u0160tudije ka\u017eejo, da dekleta pri objavljanju svojih slik na dru\u017ebenih omre\u017ejih raje uporabljajo filtre. Obstajajo tudi nekateri dokazi, ki ka\u017eejo, da imajo mladostnice, ki ve\u010d \u010dasa posnemajo selfije in manipulirajo s svojo podobo na dru\u017ebenih omre\u017ejih, ve\u010d telesnih bolezni in motenj hranjenja. \u0160tudije so tudi pokazale, da je uporaba nekaterih dru\u017eabnih medijev in aplikacij za urejanje fotografij lahko povezana s pove\u010danim sprejetjem kozmeti\u010dne kirurgije in zmanj\u0161ano samopodobo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dru\u017ebena omre\u017eja so v relativno kratkem \u010dasu spremenila na\u010din na\u0161ega \u017eivljenja. Poleg velikih sprememb v poslovnih in ljubezenskih odnosih dru\u017ebena omre\u017eja vplivajo tudi na na\u0161 odnos do prehrane. Na\u010din, kako hranimo svoj um prek dru\u017ebenih omre\u017eij vpliva na to, kako se prehranjujemo v resni\u010dnem \u017eivljenju. Spodaj odkrijte nekaj prednosti in slabosti vpliva dru\u017ebenih medijev na […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":62768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[34,2170,6576,7596],"class_list":["post-62767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sl","tag-prehrana","tag-slabosti","tag-druzbena-omrezja","tag-prehrana-sl"],"acf":[],"yoast_head":"\n