Je pridobivanje mi\u0161i\u010dne mase eden od va\u0161ih fitnes ciljev? Verjetno veste, kaj je potrebno, da se to dose\u017ee, koliko pa veste o mi\u0161icah na splo\u0161no? Veste, koliko mi\u0161ic potrebujemo za nasmeh ali katera je najve\u010dja mi\u0161ica v na\u0161em telesu? Odgovore na ta vpra\u0161anja in \u0161tevilna druga zanimiva dejstva o mi\u0161icah najdete spodaj.<\/p>\n\n\n\n
O\u010desne mi\u0161ice naredijo ve\u010d kot 100.000 gibov na dan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na\u0161e o\u010desne mi\u0161ice so skoraj ves \u010das aktivne, se pravi, da so zelo pogosto v gibanju, ker podnevi nenehno prilagajajo polo\u017eaj o\u010di.<\/p>\n\n\n\n Najve\u010dja mi\u0161ica v \u010dlove\u0161kem telesu je …<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gluteus maximus. Poleg tega, da je najve\u010dja mi\u0161ica v \u010dlove\u0161kem telesu, je tudi ena najmo\u010dnej\u0161ih, ker nosi te\u017eo zgornjega dela telesa in je odgovorna za pokon\u010dno dr\u017eo. Poleg tega je pomembna, da se upremo gravitaciji med gibi, kot je hoja po stopnicah ali navkreber.<\/p>\n\n\n\n Najmanj\u0161e mi\u0161ice v \u010dlove\u0161kem telesu se nahajajo v …<\/strong><\/p>\n\n\n\n Notranjem u\u0161esu! Ste vedeli, da se tukaj nahajajo tudi najmanj\u0161e kosti v telesu?<\/p>\n\n\n\n Mi\u0161ice zagotavljajo toploto telesu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gibi mi\u0161ic so odgovorni za skoraj 85% celotne toplote, proizvedene v na\u0161em telesu. Ko nas zebe, pride do nezavednega kr\u010denja mi\u0161ic. Ko se tresete od mraza, so pravzaprav kr\u010dijo mi\u0161ice, ki s tem ogrejejo va\u0161e telo.<\/p>\n\n\n\n Rast mi\u0161ic je hitrej\u0161a kot izguba mi\u0161i\u010dne mase<\/strong><\/p>\n\n\n\n Precej presenetljivo dejstvo. \u010ceprav bi lahko izgubili nekaj mi\u0161ic, \u010de bi prenehali trenirati za 2 meseca, lahko v istem obdobju z rednim treningom dose\u017eete znatno pove\u010danje mi\u0161i\u010dne mase.<\/p>\n\n\n\n Za nasmeh uporabimo manj mi\u0161ic kot za namr\u0161\u010denost<\/strong><\/p>\n\n\n\n Obrazne mi\u0161ice nam omogo\u010dajo spreminjanje mimike v razli\u010dnih \u010dustvih. In medtem ko za smeh potrebujemo le 17 mi\u0161ic, potrebujemo kar 43, da se namr\u0161\u010dimo.<\/p>\n\n\n\n Mi\u0161ice rastejo, ko spimo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seveda trening z ute\u017emi pomaga pove\u010dati mi\u0161i\u010dno maso, vendar mi\u0161ice dejansko rastejo, medtem ko spimo. Namre\u010d v fazi globokega spanca se mi\u0161ice sprostijo, kar omogo\u010da bolj\u0161i pretok krvi. Poleg tega se med spanjem spro\u0161\u010dajo hormoni, ki prispevajo k regeneraciji v treningu po\u0161kodovanega tkiva, ki je potrebno za ustvarjanje novega mi\u0161i\u010dnega tkiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je pridobivanje mi\u0161i\u010dne mase eden od va\u0161ih fitnes ciljev? Verjetno veste, kaj je potrebno, da se to dose\u017ee, koliko pa veste o mi\u0161icah na splo\u0161no? Veste, koliko mi\u0161ic potrebujemo za nasmeh ali katera je najve\u010dja mi\u0161ica v na\u0161em telesu? Odgovore na ta vpra\u0161anja in \u0161tevilna druga zanimiva dejstva o mi\u0161icah najdete spodaj. O\u010desne mi\u0161ice naredijo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":61417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5977,5982],"tags":[6141],"class_list":["post-61416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-sl","category-novice-lifestyle","tag-misice"],"acf":[],"yoast_head":"\n