![\"tina](\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ta1.jpg\")
<\/p>\nVeliko \u017eensk in deklet ima \u017eeljo po lepem, fit in \u010dvrstem telesu. Ve\u010dina je tak\u0161nih, ki morajo zanj trdo\u00a0trenirati. Problem se po navadi pojavi zaradi lenobe in pomanjkanja motivacije.<\/p>\n
<\/p>\n
Najprej se mora\u0161 odlo\u010diti, \u010de je to res tisto kar bi rada po\u010dela, ali pa te je to zagrabilo samo za kratek \u010das. Mogo\u010de si postavi\u0161 razlog za rekreacijo. Nikakor ne pretiravaj in si ne zastavljaj previsokih ciljev. Mora\u0161 se zavedati, da rezultati ne bodo vidni iz danes na jutri. Za lepo telo je potrebno veliko napora, \u010dasa in truda. Vztrajaj in svoje cilje po\u010dasi uresni\u010duj. Razmi\u0161ljaj pozitivno in verjemi vase.<\/p>\n
Mogo\u010de je te\u017eko za\u010deti in prvi\u010d stopiti v fitnes prostor, sploh \u010de nima\u0161 dovolj samozavesti. Ampak vsak je enkrat za\u010del na istem kot ti – mogo\u010de \u0161e na slab\u0161em. Zagotovo se bo na\u0161el kdo, ki ti bo pomagal pri vajah, ti kak\u0161no pokazal in te popravil \u010de jih bo\u0161 nepravilno izvajala.<\/p>\n
<\/p>\n
\u010ce sama nima\u0161 dovolj volje ti predlagam, da si najde\u0161 partnerja za trening. Vsekakor bo trening bolj zanimiv in bolj pester \u010de bo\u0161 trenirala s prijateljico, prijateljem ali fantom, ker bosta tako motivirala en drugega, se spodbujala in si med seboj pomagala. Tudi \u010das ti bo hitreje minil.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ta2-e1454581775779.jpg\")
<\/p>\n
Predlagam ti, da si kupi\u0161 mese\u010dno vstopnico za fitnes – to je v\u017egalo pri meni, ker sem se zavedala, da sem pla\u010dala karto za cel mesec vnaprej in tega denarja ne bom dobila nazaj \u017eal bi mi pa bilo, \u010de bi kak\u0161en dan izpustila, ker sem imela v bistvu \u017ee pla\u010danega.<\/p>\n
\u010ceprav to te\u017eko priznam, ker mogo\u010de sama \u017ee malo pretiravam in zme\u010dem goro denarja za to ampak ja – mene zelo motivirajo tudi nova fitnes obla\u010dila\/obutev in razni pripomo\u010dki \ud83d\ude00 Mogo\u010de se sli\u0161i sme\u0161no, ampak katera pa ni rada urejena in v stilu, pa \u010detudi le v fitnesu? \u010ce se ne po\u010dutim dobro v obla\u010dilih posledi\u010dno tudi moj trening ni dober. Sama se ponavadi s tem “nagradim” tako, da je to res dodatna motivacija za trening.<\/p>\n
![\"ta3\"](\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ta3-e1454581851261.jpg\")
<\/p>\n
\u010ce ima\u0161 te\u017eavo s preve\u010d ali premalo kilogrami ti svetujem, da se dr\u017ei\u0161 nekega jedilnika s katerim bo\u0161 dosegla\u00a0\u017eeljne\u00a0cilje. Mogo\u010de se enkrat tedensko nagradi\u0161 tako, da ima\u0161 day off\u00a0oziroma da enkrat tedensko poje\u0161 kar si za\u017eeli\u0161 – brez pretiravanja seveda. Mogo\u010de si to privo\u0161\u010di\u0161 na enak dan kot ima\u0161 dan za po\u010ditek oziroma ko ne gre\u0161 v fitnes. Privo\u0161\u010di si kos torte, ali mogo\u010de kak\u0161no \u010dokolado, la\u017eje ti bo, ker bo\u0161 vseeno pojedla tudi kaj tak\u0161nega kar sicer “ne bi smela” ampak, \u010de se res dr\u017ei\u0161 prehrane ne bo\u0161 za ni\u010d prikraj\u0161ana.<\/p>\n
<\/p>\n
Mogo\u010de kak\u0161no fitnes znanko ali prijateljico, ki ima tak\u0161no postavo kot bi jo \u017eelela imela ti. Tudi ona je morala nekje za\u010deti, da je pri\u0161la do tak\u0161ne postave. \u010ce ona ni obupala, zakaj bi ti?\u00a0Vsak za\u010detek je te\u017eek, prepri\u010dana pa sem, da ne bo\u0161 odnehala, ko bo\u0161 videla prve rezultate.\u00a0Naredi before\/after fotke z enim mesecem razlike in primerjaj razliko.\u00a0Zagotovo bo\u0161 navdu\u0161ena.\u00a0Z vsem tem pa bo pri\u0161la tudi samozavest.<\/p>\n
<\/p>\n
Naredi to zase, za bolj\u0161e po\u010dutje, zdravje in bolj\u0161i jutri.\u00a0\u017divljenje je samo eno.<\/p>\n