Naizmjenični pregib iz kosog sjedećeg položaja
Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Opustite i ispružite ruke prema podu
- Ne zamahujte tijelom kako biste savladali pokret
- Podignite bučice tako da vam se ruke što više pregibnu
- Spustite bučice skoro do potpune ispruženosti ruku
- Ponovite s drugom rukom
Uključeni mišići:
- Triceps Brachii
Premium
