{"id":69380,"date":"2019-10-25T08:50:49","date_gmt":"2019-10-25T06:50:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/"},"modified":"2023-10-25T08:36:25","modified_gmt":"2023-10-25T08:36:25","slug":"koennen-wir-im-schlaf-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen?"},"content":{"rendered":"<p>Denken Sie, je mehr Sie wach sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie? Viele denken, dass Schlaf ein inaktiver Zustand des K\u00f6rpers ist, wobei sie sich t\u00e4uschen. W\u00e4hrend des Schlafens repariert der K\u00f6rper Zellen und Gewebe, st\u00e4rkt die Immunit\u00e4t und startet Nervenzellen und neuronale Netze neu. W\u00e4hrend dieses Prozesses verbrennt der K\u00f6rper auch Kalorien. Daher ist guter Schlaf ein wichtiger und n\u00fctzlicher Faktor beim Abnehmen.<\/p>\n<p>Sie haben keine Zeit zum Trainieren oder Nerven f\u00fcr eine Di\u00e4t? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Ihnen Ihre Schlafroutine beim Abnehmen und bei der Verbesserung Ihres Stoffwechsels helfen kann.<\/p>\n<h4><strong>Das braune Fett im K\u00f6rper aktivieren<\/strong><\/h4>\n<p>Wir haben k\u00fcrzlich \u00fcber braunes Fett geschrieben, das als Energiequelle dient, w\u00e4hrend wei\u00dfes Fett in unserem K\u00f6rper gespeichert wird. Braunes Fett kann helfen, Kalorien zu verbrennen, einen gesunden Insulinspiegel im K\u00f6rper aufrechtzuerhalten und den Blutzucker zu regulieren. Wissenschaftler haben k\u00fcrzlich entdeckt, dass braunes Fett ein Protein aktiviert, das dem K\u00f6rper dazu dient, Kalorien zu verbrennen und W\u00e4rme im K\u00f6rper zu erzeugen, wodurch Fettleibigkeit und verschiedene Stoffwechselst\u00f6rungen bek\u00e4mpft werden.<\/p>\n<p>Wenn Sie schlafen, steigt der Gehalt an braunem Fett in Ihrem K\u00f6rper. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das Schlafhormon Melatonin zur Steigerung von wei\u00dfem und braunem Fett beitr\u00e4gt. Wenn Sie gut schlafen, wird Ihr K\u00f6rper mehr Melatonin produzieren, was ihn wiederum dazu anregt, braunes Fett zu produzieren, das beim Abnehmen n\u00fctzlich ist.<\/p>\n<h4><strong>Die Exposition gegen\u00fcber blauem Licht vor dem Schlafen reduzieren<\/strong><\/h4>\n<p>Blaues Licht verringert die Aussch\u00fcttung von Melatonin, das die Produktion von braunem Fett f\u00f6rdert. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Exposition gegen\u00fcber blauem Licht f\u00f6rdert nicht nur die Gewichtszunahme, sondern gef\u00e4hrdet, normalerweise abends, auch die Schlafqualit\u00e4t und die Gesundheit. Dieses Licht kommt von den digitalen Bildschirmen all unserer Ger\u00e4te, die wir t\u00e4glich verwenden: Fernsehern, Handys, Computern usw. Obwohl es heutzutage fast unm\u00f6glich ist, eines dieser Ger\u00e4te vor dem Schlafengehen nicht zu verwenden, wird Ihr Schlaf besser und Ihre Melatoninproduktion h\u00f6her.<\/p>\n<h4><strong>Fr\u00fcher ins Bett gehen<\/strong><\/h4>\n<p>Wenn wir sp\u00e4t abends wach sind, greifen wir oft nach Essen, und zwar oft nach kalorienreichen Lebensmitteln, die die Anh\u00e4ufung von Fett verursachen. Ebenso neigen Menschen mit Schlafmangel dazu, sich am n\u00e4chsten Tag dem Verlangen nach Junk-Food schwieriger zu widersetzen. Um dies zu vermeiden, gehen Sie fr\u00fcher als gew\u00f6hnlich ins Bett. Wir wissen, dass es nicht f\u00fcr alle einfach ist, besonders wenn Ihre Verpflichtungen dies nicht zulassen, aber geben Sie diesen Schritt nicht auf. Selbst wenn Sie eine Stunde l\u00e4nger als gew\u00f6hnlich schlafen, kann dies f\u00fcr Sie von Vorteil sein, Sie mit Energie versorgen und Sie daran hindern, an Gewicht zuzunehmen.<\/p>\n<h4><strong>Rituale vor dem Schlafen als psychologischer Effekt<\/strong><\/h4>\n<p>Schalten Sie Ihren Fernseher, Computer, Ihr Handy oder jedes andere Ger\u00e4t aus, das Ihren Schlaf mit blauem Licht st\u00f6rt. Verbringen Sie die Zeit vor dem Schlafen mit einem warmen Bad, Meditation oder lesen Sie Ihr Lieblingsbuch. Wichtig ist, dass Sie diese Rituale an einen anderen Ort binden, nicht an Ihr Schlafzimmer. Machen Sie Ihr Schlafzimmer nur zu einem Erholungsort und verbringen Sie all Ihre anderen Aktivit\u00e4ten in anderen R\u00e4umen oder Umgebungen. Dies wird Ihr Gehirn davon \u00fcberzeugen, dass Schlaf die erste Assoziation ist, wenn Sie Ihr Schlafzimmer betreten, und nicht andere Aktivit\u00e4ten, an die Sie tags\u00fcber denken. Schlafen Sie auch immer im Dunkeln oder bei ausgeschaltetem Licht. Dunkelheit regt Ihren K\u00f6rper an, die Aussch\u00fcttung von Melatonin zu erh\u00f6hen, w\u00e4hrend Licht sie verringert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Denken Sie, je mehr Sie wach sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie? Viele denken, dass Schlaf ein inaktiver Zustand des K\u00f6rpers ist, wobei sie sich t\u00e4uschen. W\u00e4hrend des Schlafens repariert der K\u00f6rper Zellen und Gewebe, st\u00e4rkt die Immunit\u00e4t und startet Nervenzellen und neuronale Netze neu. W\u00e4hrend dieses Prozesses verbrennt der K\u00f6rper auch Kalorien. Daher ist [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":69382,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5949,5954],"tags":[],"class_list":["post-69380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-de","category-neuigkeiten-lifestyle"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen? - Building Body<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen? - Building Body\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Denken Sie, je mehr Sie wach sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie? Viele denken, dass Schlaf ein inaktiver Zustand des K\u00f6rpers ist, wobei sie sich t\u00e4uschen. W\u00e4hrend des Schlafens repariert der K\u00f6rper Zellen und Gewebe, st\u00e4rkt die Immunit\u00e4t und startet Nervenzellen und neuronale Netze neu. W\u00e4hrend dieses Prozesses verbrennt der K\u00f6rper auch Kalorien. Daher ist [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Building Body\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-25T06:50:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T08:36:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/spavanje-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Buildingbody\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Buildingbody\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Buildingbody\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\"},\"headline\":\"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen?\",\"datePublished\":\"2019-10-25T06:50:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:36:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\"},\"wordCount\":606,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"articleSection\":[\"LIFESTYLE\",\"Neuigkeiten\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\",\"name\":\"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen? - Building Body\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-25T06:50:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:36:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"LIFESTYLE\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/lifestyle-de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Neuigkeiten\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/lifestyle-de\/neuigkeiten-lifestyle\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"name\":\"Building Body\",\"description\":\"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Building Body\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"width\":259,\"height\":74,\"caption\":\"Building Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\",\"name\":\"Buildingbody\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Buildingbody\"},\"description\":\"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.building-body.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\"],\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen? - Building Body","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen? - Building Body","og_description":"Denken Sie, je mehr Sie wach sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie? Viele denken, dass Schlaf ein inaktiver Zustand des K\u00f6rpers ist, wobei sie sich t\u00e4uschen. W\u00e4hrend des Schlafens repariert der K\u00f6rper Zellen und Gewebe, st\u00e4rkt die Immunit\u00e4t und startet Nervenzellen und neuronale Netze neu. W\u00e4hrend dieses Prozesses verbrennt der K\u00f6rper auch Kalorien. Daher ist [&hellip;]","og_url":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/","og_site_name":"Building Body","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody","article_published_time":"2019-10-25T06:50:49+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T08:36:25+00:00","og_image":[{"width":940,"height":500,"url":"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/spavanje-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Buildingbody","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Buildingbody","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/"},"author":{"name":"Buildingbody","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948"},"headline":"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen?","datePublished":"2019-10-25T06:50:49+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:36:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/"},"wordCount":606,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"articleSection":["LIFESTYLE","Neuigkeiten"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/","name":"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen? - Building Body","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website"},"datePublished":"2019-10-25T06:50:49+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:36:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/koennen-wir-im-schlaf-abnehmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"LIFESTYLE","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/lifestyle-de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Neuigkeiten","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/lifestyle-de\/neuigkeiten-lifestyle\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"K\u00f6nnen wir im Schlaf abnehmen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","name":"Building Body","description":"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste","publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization","name":"Building Body","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","contentUrl":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","width":259,"height":74,"caption":"Building Body"},"image":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr","https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948","name":"Buildingbody","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Buildingbody"},"description":"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!","sameAs":["http:\/\/www.building-body.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody"],"url":"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69380"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69385,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69380\/revisions\/69385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}