Ein Glas lauwarmes Zitronenwasser ist f\u00fcr die meisten Menschen, die abnehmen wollen, oder die einfach nur auf ihre Gesundheit aufpassen, das Erste, was sie am Morgen machen. Die meisten Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne zum Abnehmen empfehlen dieses Getr\u00e4nk gleich nach dem Aufwachen, bzw. auf leeren Magen zu trinken, um schneller abzunehmen. Deswegen haben wir uns entschieden, alle positiven Auswirkungen von Zitronen auf unseren K\u00f6rper kurz zu analysieren.<\/p>\n
Zitronen sind Zitrusfr\u00fcchte, die reich an Vitamin C sind, das daf\u00fcr sorgt, die Haut gesund und jung zu erhalten. Dar\u00fcber hinaus helfen sie die Verdauung im Falle einer Verstopfung, oder bei anderen Verdauungsproblemen zu beschleunigen. Obwohl sie einen sauren Geschmack haben, geh\u00f6ren Zitronen zu alkalischen Lebensmitteln und sind eine der nat\u00fcrlichen Universalheilmittel gegen eine Reihe von Krankheiten. Sie sind ein nat\u00fcrlicher Antioxidans und zerst\u00f6ren Bakterien und Viren.<\/p>\n
Um die beste Wirkung zu erzielen, trinkt ein Glas lauwarmes Zitronenwasser eine halbe Stunde vor dem Fr\u00fchst\u00fcck. Euer K\u00f6rper wird euch daf\u00fcr danken.<\/p>\n
Wegen der Flavonoide, die sie enthalten, haben Zitronen eine wohltuende Wirkung auf die Verdauung und f\u00f6rdern die Produktion von Galle in der Leber, die f\u00fcr die Fettverdauung erforderlich ist. Sie beschleunigen auch die Verdauung und sind ein nat\u00fcrliches Antiseptikum, das bei der Darmreinigung und gegen Verdauungsprobleme hilft. Wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen ist diese Frucht ein nat\u00fcrlicher Verb\u00fcndeter im Kampf gegen Verdauungsprobleme.<\/p>\n
Wir alle trinken Tee mit Zitrone, wenn wir krank sind, nicht wahr? Da sie reich an Vitamin C sind, ist der Verzehr von Zitronen beim St\u00e4rken der k\u00f6rperlichen Widerstandsf\u00e4higkeit gegen verschiedene Viren und Bakterien hilfreich. Gleichfalls ist Vitamin C f\u00fcr die Eisenaufnahme wichtig. Au\u00dferdem enthalten Zitronen viel Kalium, das dabei hilft, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und Probleme mit Nierensteinen zu l\u00f6sen. Wegen ihrer entz\u00fcndungshemmenden Wirkung werden Zitronen als Heilmittel gegen respiratorische Erkrankungen wie Asthma verwendet.<\/p>\n
Wie auch jedes Antioxidans, helfen Zitronen wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C gegen Akne-, Falten- und Pickelprobleme. Sie verj\u00fcngen die Haut, verleihen ihr einen spezifischen Glanz und sch\u00fctzen sie vor Angriffen sowohl von innen, als auch von au\u00dfen.<\/p>\n
Da Zitronen die Urinproduktion f\u00f6rdern, wird der K\u00f6rper auf diese Weise schneller von sch\u00e4dlichen und unerw\u00fcnschten Stoffen gereinigt. Die Sekretion der Zitronens\u00e4ure maximiert die enzymatischen Funktionen, die f\u00fcr die Entgiftung der Leber und Nieren sorgen.<\/p>\n
Zitronen enthalten Zitronen- und Ascorbins\u00e4ure und beide sind f\u00fcr die Alkalisierung unseres K\u00f6rpers verantwortlich. Also, obwohl sie einen sauren Geschmack haben, sorgen Zitronen f\u00fcr die Ents\u00e4uerung des K\u00f6rpers, bzw. sie helfen, den S\u00e4uregehalt im K\u00f6rper auszugleichen. Da Untersuchungen gezeigt haben, dass ein hoher S\u00e4uregehalt Krankheiten verursacht, sch\u00fctzt ein Glas Zitronenwasser eure Gesundheit und die Widerstandsf\u00e4higkeit eures K\u00f6rpers.<\/p>\n
Zitronensaft enth\u00e4lt Pektinstoffe \u2013 Polysaccharide, die den Appetit hemmen, weswegen Zitronenwasser \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Essen verhindert und die Verdauung beschleunigt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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