{"id":69236,"date":"2017-10-11T16:12:56","date_gmt":"2017-10-11T14:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/diese-7-gesunden-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/"},"modified":"2023-10-25T08:36:10","modified_gmt":"2023-10-25T08:36:10","slug":"diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/","title":{"rendered":"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt"},"content":{"rendered":"<p>Vor Kurzem hatten Sie das Abendessen, aber Ihr Magen ist immer noch unzufrieden. Falls Sie wegen des Hungergef\u00fchls nicht einschlafen k\u00f6nnen, sollen Sie selbstverst\u00e4ndlich etwas essen, aber dabei sollen Sie nat\u00fcrlich auf die Lebensmittelauswahl aufpassen. Nat\u00fcrlich sollen Sie sich nicht f\u00fcr eine gro\u00dfe Mahlzeit entscheiden, f\u00fcr deren Zubereitung Sie 30 Minuten brauchen werden, sondern es kann sich um kleine Mengen von Essen\/gesunden Snacks handeln, die Ihrer Figur nicht schaden werden.<\/p>\n<p>Von der Mahlzeit vor dem Schlafengehen werden Sie nicht zunehmen, solange Sie den t\u00e4glichen Kalorienbedarf nicht \u00fcberschreiten.\u00a0 Vor dem Zubettgehen d\u00fcrfen Sie nicht mehr als 300 Kalorien konsumieren und die letzte Mahlzeit nehmen Sie mindestens eine Stunde vor der Schlafenszeit zu sich.<\/p>\n<p>Falls Sie oft nach dem Abendessen Hunger versp\u00fcren, sollten Sie jedenfalls dar\u00fcber nachdenken, welche Mahlzeit zum Abend zuzubereiten ist.\u00a0 Zuk\u00fcnftig planen Sie ausgewogene Mahlzeiten, die Eiwei\u00dfe, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, gesunde Fetten und viel Gem\u00fcse enthalten.<\/p>\n<p>Falls Sie vor dem Schlafengehen doch Hunger bekommen, gibt es dazu eine L\u00f6sung. Hier haben wir f\u00fcr Sie eine Liste gesunder, leckerer Snacks zusammengestellt, mit denen Sie am schnellsten Ihren Hunger stillen werden:<\/p>\n<h4>1. <strong>Heidelbeere<\/strong><\/h4>\n<p>Falls Sie frische Heidelbeeren nicht zur Verf\u00fcgung haben, sind die tiefgek\u00fchlten auch eine gute Wahl. Sie sind der optimale Ersatz-Snack, und hinzu kommt auch, dass sie einen niedrigen Kaloriengehalt haben. Sie sind reich an Vitaminen A, C und K und an Ballaststoffen. Heidelbeeren sind eine gro\u00dfartige Quelle von Flavonoiden, besonders von Anthocyan, das eine antioxidative und entz\u00fcndungshemmende Wirkung hat. Auch vor dem Schlafengehen k\u00f6nnen Sie Heidelbeeren als eine Zwischenmahlzeit zu sich nehmen. Geben Sie sie in den Shake, Smoothie oder Haferbrei.<\/p>\n<h4>2. Crackers<\/h4>\n<p>Bei der Cracker-Auswahl beachten Sie den Gehalt an Salz, Zucker und ungesunden Fetten. <a href=\"_wp_link_placeholder\" data-wplink-edit=\"true\">Crackers<\/a>, voll von Eiwei\u00df und Ballaststoffen, die den Stoffwechsel beschleunigen und zur Gesundheit der Darmflora beitragen, sind eine schnelle und gesunde L\u00f6sung, wenn Sie einen Hungeranfall bekommen.\u00a0 Es ist gut, die Cracker bei der Hand zu haben, denn sie helfen Ihnen, schnell satt zu werden.<\/p>\n<h4>3. <strong>Popcorn<\/strong><\/h4>\n<p>Flips, Chips und salzige Knabbereien fallen uns bestimmt als erstes beim Gedanken an Entspannen am Abend vor dem Fernsehen ein. Eine viel bessere Wahl w\u00e4ren jedoch Popcorn, das ohne \u00d6l, sondern mit Hei\u00dfluft zubereitet wird. Ohne Sorge k\u00f6nnen Sie sich 3 Sch\u00fcssel Popcorn g\u00f6nnen, denn es enth\u00e4lt nur 93 Kalorien, 19 g Kohlenhydrate und 3.5 g Ballaststoffe.<\/p>\n<h4>4. <strong>Griechischer Joghurt<\/strong><\/h4>\n<p>Der griechische Joghurt ist ein beliebtes und gesundes Produkt, reich an N\u00e4hrstoffen und Eiwei\u00dfen, die die effiziente Muskelregeneration zustande bringen. Dieser Joghurt enth\u00e4lt ein niedrigeres Niveau an Laktose als normaler Joghurt und somit ist er auch leichter verdaulich, weswegen er f\u00fcr alle laktoseintoleranten Menschen empfehlenswert ist. F\u00fcgen Sie einen Teel\u00f6ffel Lein\u00f6l in den Joghurt hinzu, und so haben Sie eine Mahlzeit, reich an Eiwei\u00dfen, Ballaststoffen und Omega-3-Fetts\u00e4uren.<\/p>\n<h4>5. <strong>Mandeln<\/strong><\/h4>\n<p>Reich an Eiwei\u00dfen, Ballaststoffen, Magnesium, Vitaminen E und B, dies macht Mandeln zur perfekten Wahl f\u00fcr eine Abend-Knabberei. Magnesium hebt die Stimmung, verhindert Kr\u00e4mpfe und Kopfschmerzen, au\u00dferdem wirkt es sich positiv auf die Schlafqualit\u00e4t aus. Das Vitamin E sch\u00fctzt die Haut und das Vitamin B versorgt Sie mit Energie und verbessert den Stoffwechsel. Die Mandeln sollen zum Teil Ihres Tagesmen\u00fcs werden, weil sie wichtig f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Verdauung sind, sie sorgen f\u00fcr ein gesundes Herz, verhindern den Typ-2-Diabetes und tragen zur Verringerung von ungesunden Fetten bei.<\/p>\n<h4>6. <strong>Bitterschokolade<\/strong><\/h4>\n<p>Es ist wissenschaftlich nachgewiesen worden, dass Bitterschokolade (mit Kakaoanteil von 70%) den Blutdruck senkt, die Haut sch\u00f6ner und ges\u00fcnder aussehen l\u00e4sst, die Hirnfunktionen verbessert, und dass sie au\u00dferdem eine optimale Quelle an Eisen, Phosphor, Kalium und Magnesium ist. Falls Sie sie in kleinen Mengen zu sich nehmen, sollen Sie keine Angst vor dem Zunehmen haben. In einer amerikanischen Studie fand man n\u00e4mlich heraus, dass Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Bitterschokolade (bis 5 Mal pro Woche) essen, einen niedrigeren Anteil an Fettzellen als diejenigen, die gew\u00f6hnlich keine Bitterschokolade essen, aufzeigen.<\/p>\n<h4>7. <strong>M\u00f6hre<\/strong><\/h4>\n<p>Die M\u00f6hre ist reich an N\u00e4hrstoffen und Ballaststoffen. Sie ist kalorienarm und preiswert, somit ist sie ein optimales Lebensmittel, das Sie zu Ihrem Men\u00fc hinzuf\u00fcgen m\u00fcssen. Der bekannteste Bestandteil der M\u00f6hre ist das Antioxidans Beta-Carotin, das ihr ihre intensive orangene Farbe gibt. Es sch\u00fctzt uns vor Herz- und Krebserkrankungen und im menschlichen K\u00f6rper wird es in aktive Form vom Vitamin A umgewandelt, das f\u00fcr gesundes Sehverm\u00f6gen von wesentlicher Bedeutung ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor Kurzem hatten Sie das Abendessen, aber Ihr Magen ist immer noch unzufrieden. Falls Sie wegen des Hungergef\u00fchls nicht einschlafen k\u00f6nnen, sollen Sie selbstverst\u00e4ndlich etwas essen, aber dabei sollen Sie nat\u00fcrlich auf die Lebensmittelauswahl aufpassen. Nat\u00fcrlich sollen Sie sich nicht f\u00fcr eine gro\u00dfe Mahlzeit entscheiden, f\u00fcr deren Zubereitung Sie 30 Minuten brauchen werden, sondern es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":69238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5993,5994],"tags":[],"class_list":["post-69236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","category-abnehmen-ernahrung"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt - Building Body<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt - Building Body\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vor Kurzem hatten Sie das Abendessen, aber Ihr Magen ist immer noch unzufrieden. Falls Sie wegen des Hungergef\u00fchls nicht einschlafen k\u00f6nnen, sollen Sie selbstverst\u00e4ndlich etwas essen, aber dabei sollen Sie nat\u00fcrlich auf die Lebensmittelauswahl aufpassen. Nat\u00fcrlich sollen Sie sich nicht f\u00fcr eine gro\u00dfe Mahlzeit entscheiden, f\u00fcr deren Zubereitung Sie 30 Minuten brauchen werden, sondern es [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Building Body\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-11T14:12:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T08:36:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/grcki-jogurt-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Buildingbody\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Buildingbody\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\"},\"author\":{\"name\":\"Buildingbody\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\"},\"headline\":\"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt\",\"datePublished\":\"2017-10-11T14:12:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:36:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\"},\"wordCount\":759,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"articleSection\":[\"ERN\u00c4HRUNG\",\"Abnehmen\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\",\"name\":\"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt - Building Body\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-10-11T14:12:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:36:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"ERN\u00c4HRUNG\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Abnehmen\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/abnehmen-ernahrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"name\":\"Building Body\",\"description\":\"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Building Body\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"width\":259,\"height\":74,\"caption\":\"Building Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\",\"name\":\"Buildingbody\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Buildingbody\"},\"description\":\"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.building-body.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\"],\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt - Building Body","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt - Building Body","og_description":"Vor Kurzem hatten Sie das Abendessen, aber Ihr Magen ist immer noch unzufrieden. Falls Sie wegen des Hungergef\u00fchls nicht einschlafen k\u00f6nnen, sollen Sie selbstverst\u00e4ndlich etwas essen, aber dabei sollen Sie nat\u00fcrlich auf die Lebensmittelauswahl aufpassen. Nat\u00fcrlich sollen Sie sich nicht f\u00fcr eine gro\u00dfe Mahlzeit entscheiden, f\u00fcr deren Zubereitung Sie 30 Minuten brauchen werden, sondern es [&hellip;]","og_url":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/","og_site_name":"Building Body","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody","article_published_time":"2017-10-11T14:12:56+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T08:36:10+00:00","og_image":[{"width":940,"height":500,"url":"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/grcki-jogurt-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Buildingbody","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Buildingbody","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/"},"author":{"name":"Buildingbody","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948"},"headline":"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt","datePublished":"2017-10-11T14:12:56+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:36:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/"},"wordCount":759,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"articleSection":["ERN\u00c4HRUNG","Abnehmen"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/","name":"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt - Building Body","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website"},"datePublished":"2017-10-11T14:12:56+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:36:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/diese-7-gesunde-snacks-sind-vor-schlafengehen-erlaubt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"ERN\u00c4HRUNG","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Abnehmen","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/abnehmen-ernahrung\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Diese 7 gesunden Snacks sind vor Schlafengehen erlaubt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","name":"Building Body","description":"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste","publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization","name":"Building Body","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","contentUrl":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","width":259,"height":74,"caption":"Building Body"},"image":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr","https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948","name":"Buildingbody","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Buildingbody"},"description":"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!","sameAs":["http:\/\/www.building-body.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody"],"url":"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69236"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69241,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69236\/revisions\/69241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}