{"id":66136,"date":"2021-12-15T11:54:55","date_gmt":"2021-12-15T10:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/"},"modified":"2023-10-25T08:41:27","modified_gmt":"2023-10-25T08:41:27","slug":"was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/","title":{"rendered":"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst?"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn ihr einmal schon eine Mahlzeit ausgelassen habt \u2013 und das passiert such den besten von uns \u2013 habt ihr euch wahrscheinlich schon gefragt, was in solchem Zeitpunkt in eurem K\u00f6rper passiert. Obwohl ihr vielleicht denkt, dass es keine gro\u00dfe Sache ist, wenn ihr ab und zu eine Mahlzeit auslasst, kann das dennoch Auswirkungen auf euren K\u00f6rper und euer Gehirn haben. Die Antwort auf diese Frage ist eigentlich ein interessanter Begriff, den Wissenschaftler und Ern\u00e4hrungsberater insgeheim gerne verwenden \u2013 <em>hangry<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blutzucker und Energie<\/h3>\n\n\n\n<p>Einfach gesagt, Nahrung ist Energie. Wenn ihr einen Tag nichts esst, bedeutet das nicht, dass euer K\u00f6rper versagt und ihr sterben werdet, aber er wird auf verschiedene Weisen reagieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Zuerst werdet ihr bemerken, dass der Blutzuckerspiegel gesunken ist. Der wichtigste Kraftstoff f\u00fcr eure Muskeln ist Glukose, die ihr haupts\u00e4chlich aus kohlenhydratreicher Nahrung erhaltet. Komplexe Kohlenhydrate wie Obst, Gem\u00fcse und Vollkorngetreide sind eine hervorragende Energiequelle, da sie Ballaststoffe enthalten, die den Blutzuckerspeigel normal halten.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ihr eine Mahlzeit auslasst, sinkt der Blutzuckerspiegel, weshalb auch das Energieniveau sinkt. Dies kann eure Konzentration beeintr\u00e4chtigen, weil das Gehirn nicht genug Energie hat, um normal funktionieren zu k\u00f6nnen. Neben dem Schw\u00e4chegef\u00fchl sind Schwei\u00dfausbr\u00fcche und Gereiztheit die Symptome eines sinkenden Blutzuckerspiegels (daher auch das Wort <em>hangry<\/em> = <em>hungry<\/em> + <em>angry<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p>Der K\u00f6rper sendet euch auch Signale, wenn ihr hungrig seid. Hormone wie das appetitanregende Ghrelin und das appetitz\u00fcgelnde Leptin wechseln ihre Spiegel ab, um zu signalisieren, dass ihr hungrig\/satt seid. Deshalb kann es euch schwerfallen, an etwas anderes zu denken als an Nahrung, wenn euer Gehirn und K\u00f6rper Energie ben\u00f6tigen. Der Energiemangel beeintr\u00e4chtigt zudem die Produktivit\u00e4t bei der Arbeit, Zeit mit Freunden oder eure Pers\u00f6nlichkeit im Allgemeinen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mahlzeiten auslassen ist nicht die einzige schlechte Entscheidung<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn ihr l\u00e4ngere Zeit nichts esst, kann dies die Wahl der Nahrung danach beeinflussen. Wenn Menschen gro\u00dfen Hunger haben, sehnen sie sich meistens nach Kohlenhydraten, weil diese Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erh\u00f6hen, weshalb ihr euch wahrscheinlich schnell besser f\u00fchlen werdet. Das Problem ist aber, dass dieses Gef\u00fchl nur von kurzer Dauer ist, wenn ihr nur Kohlenhydrate zu euch nehmt. Ohne Fette, Proteine oder Ballaststoffe, die den Anstieg des Blutzuckerspiegels d\u00e4mpfen, kann dieser sprunghaft ansteigen und dann wieder fallen, was zu einem Teufelskreis f\u00fchrt. Deshalb werdet ihr nach kurzer Zeit wieder hungrig sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Auslassen von Mahlzeiten beeinflusst nicht nur die aufgenommenen N\u00e4hrstoffe, sondern auch eure Trainingsleistung. Einige Menschen ziehen es vor, auf n\u00fcchternen Magen zu trainieren, was eigentlich ganz in Ordnung ist. Viele werden aber vor dem Training einen leichten Snack zu sich nehmen. Wenn ihr euch vor dem Training nicht mit genug Energie versorgt, besteht die M\u00f6glichkeit, dass eure Trainingsleistung schw\u00e4cher sein wird. Das Gleiche gilt auch, wenn ihr nach dem Training keine Mahlzeit zu euch nehmt, denn dann kann der K\u00f6rper die Glykogenspeicher (daf\u00fcr braucht man Kohlenhydrate) nicht wieder auff\u00fcllen und Muskeln regenerieren (daf\u00fcr braucht man Proteine).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn ihr einmal schon eine Mahlzeit ausgelassen habt \u2013 und das passiert such den besten von uns \u2013 habt ihr euch wahrscheinlich schon gefragt, was in solchem Zeitpunkt in eurem K\u00f6rper passiert. Obwohl ihr vielleicht denkt, dass es keine gro\u00dfe Sache ist, wenn ihr ab und zu eine Mahlzeit auslasst, kann das dennoch Auswirkungen auf [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":66137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5993,5998],"tags":[6695,6698,6772,6806,6818,6834,6843,7462,7494],"class_list":["post-66136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","category-gesundheit-ernahrung","tag-ernaehrung","tag-nahrung","tag-lebensmittel","tag-hormone","tag-mahlzeit","tag-naehrstoffe","tag-kohlenhydrate","tag-blutzucker","tag-glukose"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst? - Building Body<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst? - Building Body\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wenn ihr einmal schon eine Mahlzeit ausgelassen habt \u2013 und das passiert such den besten von uns \u2013 habt ihr euch wahrscheinlich schon gefragt, was in solchem Zeitpunkt in eurem K\u00f6rper passiert. Obwohl ihr vielleicht denkt, dass es keine gro\u00dfe Sache ist, wenn ihr ab und zu eine Mahlzeit auslasst, kann das dennoch Auswirkungen auf [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Building Body\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-15T10:54:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T08:41:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Kalorienzufuhr_reduzieren.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Buildingbody\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Buildingbody\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\"},\"author\":{\"name\":\"Buildingbody\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\"},\"headline\":\"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst?\",\"datePublished\":\"2021-12-15T10:54:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:41:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\"},\"wordCount\":513,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"keywords\":[\"Ern\u00e4hrung\",\"Nahrung\",\"Lebensmittel\",\"Hormone\",\"Mahlzeit\",\"N\u00e4hrstoffe\",\"Kohlenhydrate\",\"Blutzucker\",\"Glukose\"],\"articleSection\":[\"ERN\u00c4HRUNG\",\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\",\"name\":\"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst? - Building Body\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-15T10:54:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:41:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"ERN\u00c4HRUNG\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/gesundheit-ernahrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"name\":\"Building Body\",\"description\":\"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Building Body\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"width\":259,\"height\":74,\"caption\":\"Building Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\",\"name\":\"Buildingbody\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Buildingbody\"},\"description\":\"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.building-body.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\"],\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst? - Building Body","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst? - Building Body","og_description":"Wenn ihr einmal schon eine Mahlzeit ausgelassen habt \u2013 und das passiert such den besten von uns \u2013 habt ihr euch wahrscheinlich schon gefragt, was in solchem Zeitpunkt in eurem K\u00f6rper passiert. Obwohl ihr vielleicht denkt, dass es keine gro\u00dfe Sache ist, wenn ihr ab und zu eine Mahlzeit auslasst, kann das dennoch Auswirkungen auf [&hellip;]","og_url":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/","og_site_name":"Building Body","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody","article_published_time":"2021-12-15T10:54:55+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T08:41:27+00:00","og_image":[{"width":940,"height":500,"url":"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Kalorienzufuhr_reduzieren.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Buildingbody","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Buildingbody","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/"},"author":{"name":"Buildingbody","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948"},"headline":"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst?","datePublished":"2021-12-15T10:54:55+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:41:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/"},"wordCount":513,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"keywords":["Ern\u00e4hrung","Nahrung","Lebensmittel","Hormone","Mahlzeit","N\u00e4hrstoffe","Kohlenhydrate","Blutzucker","Glukose"],"articleSection":["ERN\u00c4HRUNG","Gesundheit"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/","name":"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst? - Building Body","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website"},"datePublished":"2021-12-15T10:54:55+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:41:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/was-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-mahlzeit-auslaesst\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"ERN\u00c4HRUNG","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/ernahrung\/gesundheit-ernahrung\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Was passiert im K\u00f6rper, wenn man eine Mahlzeit ausl\u00e4sst?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","name":"Building Body","description":"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste","publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization","name":"Building Body","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","contentUrl":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","width":259,"height":74,"caption":"Building Body"},"image":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr","https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948","name":"Buildingbody","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Buildingbody"},"description":"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!","sameAs":["http:\/\/www.building-body.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody"],"url":"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66140,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66136\/revisions\/66140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}