{"id":66044,"date":"2021-11-11T14:21:08","date_gmt":"2021-11-11T13:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/eine-erfrischende-formel-mit-essentiellen-aminosaeuren\/"},"modified":"2023-10-25T08:41:19","modified_gmt":"2023-10-25T08:41:19","slug":"eine-erfrischende-formel-mit-essentiellen-aminosaeuren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/eine-erfrischende-formel-mit-essentiellen-aminosaeuren\/","title":{"rendered":"Eine erfrischende Formel mit essentiellen Aminos\u00e4uren!"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn ihr auf der Suche nach einem neuen Erg\u00e4nzungsmittel seid, das euch helfen wird, eure Fitnessziele zu erreichen, dann probiert das Multipower <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/eaa-powder-ice-tea-lemon-250-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">EAA Powder<\/a> mit erfrischendem Geschmack von Zitronen-Eistee! Es handelt sich um eine Mischung aus essentiellen Aminos\u00e4uren, \u00fcber deren Wirkungen ihr im Folgenden lesen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was sind eigentlich essentielle Aminos\u00e4uren?<\/h3>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4uren sind organische Verbindungen, die aus Stickstoff, Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff bestehen. Der menschliche K\u00f6rper ben\u00f6tigt 20 verschiedene Aminos\u00e4uren, um richtig zu wachsen und zu funktionieren. Obwohl alle 20 Aminos\u00e4uren f\u00fcr unsere Gesundheit wichtig sind, werden nur neun Aminos\u00e4uren als essentiell eingestuft. Diese sind Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Gegensatz zu den nicht essentiellen Aminos\u00e4uren kann der K\u00f6rper die essentiellen Aminos\u00e4uren nicht selbst bilden, sondern muss sie \u00fcber die Nahrung aufnehmen. Die besten Quellen sind tierische Proteine wie Fleisch, Eier und Gefl\u00fcgel. Wenn ihr Proteine aus diesen Lebensmitteln esst, werden diese zu Aminos\u00e4uren zerlegt, die dann dem K\u00f6rper bei verschiedenen Prozessen helfen, z. B. beim Muskelaufbau und bei der Regulierung der Immunfunktion. Die Wirkungen von Aminos\u00e4uren im K\u00f6rper sind vielf\u00e4ltig, und im Folgenden haben wir einige der wichtigsten hervorgehoben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wichtige Vorteile von essentiellen Aminos\u00e4uren:<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>1. Sie verbessern die Trainingsleistung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4uren, insbesondere BCAA (verzweigtkettige Aminos\u00e4uren), werden weitgehend verwendet, um Erm\u00fcdung zu reduzieren, Sportleistungen zu steigern und die Muskelerholung nach dem Training zu verbessern. In einer Studie mit 16 Sportlern wurden bei den Probanden, die BCAA eingenommen hatten, im Vergleich zu den Probanden, die ein Placebo erhalten hatten, eine verbesserte Leistung, weniger Muskelschmerzen und eine bessere Erholung festgestellt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus hat die t\u00e4gliche Einnahme von 4 Gramm Leucin \u00fcber einen Zeitraum von 12 Wochen die Kraftleistung bei M\u00e4nnern gesteigert, die nicht trainieren, was bedeutet, dass essentielle Aminos\u00e4uren auch f\u00fcr diejenigen n\u00fctzlich sein k\u00f6nnen, die nicht zu sehr k\u00f6rperlich aktiv sind.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Sie verhindern den Muskelabbau<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Muskelabbau ist eine h\u00e4ufige Nebenwirkung von Langzeiterkrankungen, insbesondere bei \u00e4lteren Erwachsenen. Es hat sich gezeigt, dass essentielle Aminos\u00e4uren den Muskelabbau verhindern, bzw. die Muskelmasse erhalten. Erg\u00e4nzungsmittel, die essentielle S\u00e4uren enthalten, sind auch f\u00fcr den Muskelerhalt bei Sportlern und k\u00f6rperlich aktiven Menschen wirksam.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Sie helfen beim Abnehmen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Einige Studien, die an Menschen und Tieren durchgef\u00fchrt wurden, haben gezeigt, dass BCAAs den Abbau von Fettgewebe wirksam f\u00f6rdern k\u00f6nnen. Eine Studie, in der 36 M\u00e4nner, die regelm\u00e4\u00dfig Krafttraining trainieren, teilgenommen haben, hat festgestellt, dass die Einnahme von Erg\u00e4nzungsmitteln mit 14 Gramm verzweigtkettigen Aminos\u00e4uren t\u00e4glich den K\u00f6rperfettanteil erheblich reduziert.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Sie verbessern die Stimmung und die Schlafqualit\u00e4t<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine der wichtigsten essentiellen Aminos\u00e4uren ist wichtig f\u00fcr guten Schlaf und gute Stimmung. Tryptophan wird n\u00e4mlich f\u00fcr die Bildung von Serotonin ben\u00f6tigt, eines Stoffes, der im K\u00f6rper als Neurotransmitter funktioniert. Serotonin ist ein wichtiger Regulator von Stimmung, Schlaf und Verhalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Da ein niedriger Serotoninspiegel mit depressiven Stimmungen und Schlafst\u00f6rungen in Verbindung gebracht wird, k\u00f6nnen Erg\u00e4nzungsmittel mit Tryptophan, laut einigen Studien, Symptome von Depressionen verringern, Stimmung heben und den Schlaf verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>EAA Powder \u2013 Aminos\u00e4uren mit neuem Geschmack<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ihr von essentiellen Aminos\u00e4uren profitieren und dabei den Geschmack eures Lieblingsgetr\u00e4nks genie\u00dfen m\u00f6chtet, dann ist es an der Zeit, das <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/eaa-powder-ice-tea-lemon-250-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Multipower EAA Powder<\/a> mit Geschmack von Zitronen-Eistee bei Polleo Sport zu finden!<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Erg\u00e4nzungsmittel ist hervorragend f\u00fcr alle Sportler geeignet, da es 9 g essentieller Aminos\u00e4uren pro Portion enth\u00e4lt, davon sind 5 g BCAAs. Dazu ist es mit Vitaminen B6 (das den Energiestoffwechsel anregt) und C (das dem st\u00e4rkeren Immunsystem beitr\u00e4gt) angereichert und enth\u00e4lt kein Gluten.<\/p>\n\n\n\n<p>Vermischt 12,5 g Pulver pro Portion und 300 ml Wasser in einem Shaker und bereitet ein hervorragendes Getr\u00e4nk zu, mit dem ihr all eure Fitnessziele erreichen k\u00f6nnt! Es gen\u00fcgt nur ein Getr\u00e4nk t\u00e4glich vor oder nach dem Training, je nachdem, ob ihr eure Energie vor dem Training steigern oder die Erholung danach anregen m\u00f6chtet.<\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt ist die ideale Gelegenheit, um dieses wirkungsvolle, Erfrischungsgetr\u00e4nk zu probieren, denn bei Polleo Sport gibt es 20% Rabatt auf <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/eaa-powder-ice-tea-lemon-250-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">EAA Powder<\/a>! \ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn ihr auf der Suche nach einem neuen Erg\u00e4nzungsmittel seid, das euch helfen wird, eure Fitnessziele zu erreichen, dann probiert das Multipower EAA Powder mit erfrischendem Geschmack von Zitronen-Eistee! Es handelt sich um eine Mischung aus essentiellen Aminos\u00e4uren, \u00fcber deren Wirkungen ihr im Folgenden lesen k\u00f6nnt. Was sind eigentlich essentielle Aminos\u00e4uren? 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