{"id":65971,"date":"2021-10-26T10:29:21","date_gmt":"2021-10-26T08:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/5-vorteile-der-verwendung-von-supplementen-mit-kollagen\/"},"modified":"2023-10-25T08:41:14","modified_gmt":"2023-10-25T08:41:14","slug":"5-vorteile-der-verwendung-von-supplementen-mit-kollagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-vorteile-der-verwendung-von-supplementen-mit-kollagen\/","title":{"rendered":"5 Vorteile der Verwendung von Supplementen mit Kollagen"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn ihr Wert auf das Aussehen und die Gesundheit legt, dann ist Kollagen eines der Erg\u00e4nzungsmittel, deren Anwendung ihr in Betracht ziehen solltet. Ihr habt mehrmals geh\u00f6rt, dass dieses Erg\u00e4nzungsmittel eine unglaubliche Kraft der Verj\u00fcngung hat, aber ist das wirklich wahr? Erg\u00e4nzungsmittel mit Kollagen haben eigentlich viele gesundheitliche Vorteile, \u00fcber die ihr im Folgenden lesen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist Kollagen?<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/polleosport.at\/collagen-protein-geschmacksneutral-1000-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kollagen<\/a> ist das am h\u00e4ufigsten vorkommende Protein im K\u00f6rper und ein Hauptbestandteil des Bindegewebes, aus dem einige K\u00f6rperteile zusammengesetzt sind, einschlie\u00dflich Sehnen, B\u00e4nder, Haut und Muskeln. Kollagen hat viele wichtige Funktionen im K\u00f6rper, unter anderem sorgt es f\u00fcr die Struktur der Haut und st\u00e4rkt die Knochen.<\/p>\n\n\n\n<p>In den letzten Jahren sind Kollagen-Erg\u00e4nzungsmittel immer beliebter geworden. Die meisten sind hydrolysiert, was bedeutet, dass Kollagen abgebaut wird und euch so die Aufnahme erleichtert. Hier sind die Vorteile dieses Proteins:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Es ist leicht verdaulich<\/h3>\n\n\n\n<p>Der K\u00f6rper arbeitet hart, um die Proteine aus H\u00fchnchen oder Rindfleisch zu verdauen, und einige Menschen k\u00f6nnen dabei nach einer Mahlzeit an Verdauungsst\u00f6rungen wie Bl\u00e4hungen oder Bauchschmerzen leiden. Die Kollagen-Erg\u00e4nzungsmittel sind aber hydrolysiert, was bedeutet, dass Kollagen abgebaut wird, was dem K\u00f6rper die Verdauung erleichtert. Kollagen-Erg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen m\u00f6glicherweise angenehmer f\u00fcr die Einnahme von Proteinen in die Ern\u00e4hrung sein. Durch den Prozess der Hydrolyse k\u00f6nnen sich die Kollagenpeptide auch in Wasser aufl\u00f6sen, so dass sie relativ einfach in allt\u00e4glichen Lebensmitteln (wie Wasser oder Smoothies) verwendet werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Es hilft der Gesundheit der Haut<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Gesundheit der Haut ist der am besten erforschte Vorteil der Einnahme von Kollagen. In einer Studie aus Januar 2019, die in der Zeitschrift <em>Journal of Drugs in Dermatology<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde, haben Forscher 11 zuf\u00e4llige, placebokontrollierte Studien an mehr als 800 Patienten analysiert, die bis zu 10 Gramm <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/collagen-protein-geschmacksneutral-1000-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kollagen<\/a> t\u00e4glich zu sich genommen haben, um ihre Hautgesundheit zu verbessern. Er wurde erwiesen, dass diese Erg\u00e4nzungsmittel die Elastizit\u00e4t der Haut verbessern, helfen, die Feuchtigkeit besser zu speichern und die Dichte der Kollagenfasern in der Haut wiederherzustellen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Es lindert Gelenkschmerzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Gelenkschmerzen k\u00f6nnen das Training erschweren, was dazu f\u00fchren kann, dass ihr von eurem Fitnessziel abkommt. Die Einnahme von Kollagen-Erg\u00e4nzungsmitteln kann euch helfen, wieder in die Spur zu kommen. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Kollagen hervorragend zur Unterst\u00fctzung des Bindegewebes und f\u00fcr die Schmerzlinderung in den Gelenken nach dem Training sein k\u00f6nnte. Eine Studie, die im Januar 2017 in der Zeitschrift <em>Applied Physiology, Nutrition and Metabolism<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde, hat herausgefunden, dass Sportler mit Knieschmerzen, die 12 Wochen lang t\u00e4glich 5g Kollagenpeptide zu sich genommen haben, weniger Gelenkschmerzen beim Training hatten als Sportler aus der Placebogruppe. Oral eingenommenes Kollagen kann die Knorpelreparatur unterst\u00fctzen und auch eine entz\u00fcndungshemmende Wirkung haben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Es st\u00e4rkt Knochen<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Knochenmineraldichte nimmt mit dem Alter ab, insbesondere nach der Menopause. In einer Studie, die an 102 Frauen in Postmenopause durchgef\u00fchrt wurde, haben Teilnehmerinnen, die ein Jahr lang Kollagenpeptide zu sich genommen haben, ihre Konchenmineraldichte im Vergleich zur Kontrollgruppe erh\u00f6ht. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass dies daran liegt, dass Kollagen die Knochenbildung anregt und gleichzeitig den Knochenabbau verlangsamt, so ein Artikel in der Januar-Ausgabe 2018 der Zeitschrift <em>Nutrients<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Es hilft der Herzgesundheit<\/h3>\n\n\n\n<p>Kollagen verleiht den Arterien \u2013 den Blutgef\u00e4\u00dfen, die das Blut vom Herzen bis zum Rest des K\u00f6rpers transportieren \u2013 Struktur. Ohne gen\u00fcgend <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/collagen-protein-geschmacksneutral-1000-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kollagen<\/a> k\u00f6nnen die Arterien schwach und br\u00fcchig werden. Dies kann zu Arteriosklerose f\u00fchren, einer Krankheit, die durch Verengung der Arterien gekennzeichnet ist und zu Herzinfarkt und Schlaganfall f\u00fchren kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn ihr Wert auf das Aussehen und die Gesundheit legt, dann ist Kollagen eines der Erg\u00e4nzungsmittel, deren Anwendung ihr in Betracht ziehen solltet. Ihr habt mehrmals geh\u00f6rt, dass dieses Erg\u00e4nzungsmittel eine unglaubliche Kraft der Verj\u00fcngung hat, aber ist das wirklich wahr? 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