Das gr\u00f6\u00dfte Hindernis zum Erfolg bei vielen Sportlern ist weder eine zu gro\u00dfe Belastung noch zu wenig Zeit zum Training, sondern nur ihre Denkweise. Von allen Dingen, die euch daran hindern k\u00f6nnten, gute Ergebnisse zu erzielen, ist die Denkweise das schlimmste. Wenn ihr an euch glaubt, werdet ihr in der Lage sein, mit gro\u00dfer Belastung trainieren oder diese 5 Kilometer mit der Zeit laufen zu k\u00f6nnen. Wenn ihr aber keine Motivation habt und an eure Leistung zweifelt, werdet ihr es nicht einmal versuchen. Findet im Folgenden heraus, was eigentlich der \u201eMindset\u201c ist und wie er eure k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n
Die Denkweise (\u201eMindset\u201c) ist eigentlich eine Reihe von \u00dcberzeugungen, die ihr habt. Eure Denkweise bestimmt, wie erfolgreich ihr seid, ob ihr glaubt, dass ihr f\u00e4hig f\u00fcr etwas seid oder dass ihr es verdient, eure Ziele zu erreichen. Die Psychologin und Professorin an der Stanford University<\/em> Carol Dweck schreibt \u00fcber zwei grundlegende Denkweisen: Die feste \u00dcberzeugung, dass die eigenen F\u00e4higkeiten begrenzt sind und Ziele unerreichbar sein k\u00f6nnen, und das Nachdenken \u00fcber Wachstum und die \u00dcberzeugung, dass die eigenen F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten verbessert werden k\u00f6nnen. Eine positive Denkweise oder Wachstum erm\u00f6glichen es euch, an euren Zielen zu arbeiten und gleichzeitig daran zu glauben, dass ihr sie erreichen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n Fragt jeden beliebigen Profisportler nach seiner Einstellung zum Sport und dieser wird euch sagen, dass neben Training, Ern\u00e4hrung und gesundem Lebensstil, die Denkweise eine wichtige Rolle in seinem Erfolg spielt. Wenn ihr glaubt, dass ihr nicht erfolgreich sein k\u00f6nnt, werdet ihr es wahrscheinlich auch nicht sein. Im Gegensatz dazu erm\u00f6glicht euch eine positive Denkweise, euch an eure Fitnessziele zu konzentrieren, und herauszufinden, wie ihr sie erreichen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n 1. Ihr m\u00fcsst daran glauben, dass ihr es wert seid<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wie jeder Mensch auf der Welt habt auch ihr das Recht, gl\u00fccklich zu sein und Erfolg zu haben. Ihr seid es wert und ihr verdient Belohnungen, die euch Ver\u00e4nderungen bringen werden.<\/p>\n\n\n\n 2. Ihr m\u00fcsst daran glauben, dass sich eure Bem\u00fchungen lohnen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ihr solltet daran glauben, dass sich eure Anstrengungen auszahlen und dass der Nutzen die Kosten bei weitem \u00fcbersteigt.<\/p>\n\n\n\n 3. Ihr m\u00fcsst daran glauben, dass ihr dazu f\u00e4hig seid<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dies kann ein Stolperstein sein. Es kann be\u00e4ngstigend sein, wenn ihr nicht wisst, was ihr tut oder tun sollt. Deshalb ist es gut, mit einem Partner zu trainieren oder einen Personal Trainer zu engagieren. Dies tr\u00e4gt in hohem Ma\u00dfe zur Erhaltung des Selbstbewusstseins bei \u2013 jemanden bei sich zu haben, der an euch glaubt, auch wenn ihr selbst nicht ganz an euch glaubt, bis ihr den positiven \u201eMindset\u201c entwickelt habt.<\/p>\n\n\n\n Ihr m\u00fcsst euch selbst gegen\u00fcber ein Freund sein. Wenn ihr in euch zweifelt, verringert dies normalerweise eure Produktivit\u00e4t und Motivation. Wenn man in diesem Trott feststeckt, kann das ein Hindernis sein, etwas zu \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n Die \u00c4nderung der Denkweise ist eines der besten Dinge, die ihr f\u00fcr eure Gesundheit tun k\u00f6nnt. Wenn ihr euch nur darauf konzentriert, euer Verhalten, nicht aber eure Denkweise zu \u00e4ndern, werdet ihr irgendwann wieder in eure alte Routine zur\u00fcckfallen. Wenn ihr eure Denkweise \u00e4ndert, werden sich eure Trainingsergebnisse und eure Lebensqualit\u00e4t insgesamt verbessern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Das gr\u00f6\u00dfte Hindernis zum Erfolg bei vielen Sportlern ist weder eine zu gro\u00dfe Belastung noch zu wenig Zeit zum Training, sondern nur ihre Denkweise. Von allen Dingen, die euch daran hindern k\u00f6nnten, gute Ergebnisse zu erzielen, ist die Denkweise das schlimmste. Wenn ihr an euch glaubt, werdet ihr in der Lage sein, mit gro\u00dfer Belastung […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":65747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5957],"tags":[6700,7089,7384,7440,7608,7611],"class_list":["post-65746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-transformation-motivation","tag-training","tag-ergebnisse","tag-erfolg","tag-denkweise","tag-fitness-de","tag-mindset-de"],"acf":[],"yoast_head":"\nWie verbessert man die Denkweise?<\/h3>\n\n\n\n
Fordert eure Denkweise heraus!<\/h3>\n\n\n\n